中暑的急救方法

中暑可通过脱离高温环境、快速降温、补充水分、药物治疗、重症监护等方式急救。中暑通常由高温高湿环境、剧烈运动、脱水、散热障碍、基础疾病等因素引起。

1、脱离高温环境

立即将患者转移至阴凉通风处，解开或脱去多余衣物。避免继续暴露在高温环境中加重病情。若在户外可寻找树荫或空调场所，室内应关闭热源并开窗通风。搬运患者时注意保持头部低于身体，防止脑部供血不足。

2、快速降温

用冷水擦拭全身或浸泡冷水浴，重点冷却颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区。可使用冰袋包裹毛巾冷敷，但禁止直接接触皮肤。同时用电扇加速空气流通，促进蒸发散热。体温降至38℃以下时停止降温，避免体温过低。

3、补充水分

意识清醒者可少量多次饮用含盐分的清凉饮料，如淡盐水或运动饮料。每次饮用量不超过200毫升，每小时不超过1000毫升。避免一次性大量饮水导致电解质紊乱。昏迷患者禁止强行喂水，须通过静脉补液纠正脱水。

4、药物治疗

对痉挛性疼痛可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药。严重呕吐者可肌注甲氧氯普胺注射液，抽搐时静脉推注地西泮注射液。所有药物均需在医疗监督下使用，禁止自行调整剂量。

5、重症监护

出现昏迷、持续高热、血压下降等危重症状时，需立即送医进行心电监护、气管插管等生命支持。医院可能采取血液净化、血管活性药物输注等治疗，纠正多器官功能障碍。转运途中应持续监测体温和意识状态。

预防中暑需避免高温时段外出，户外活动时穿戴透气防晒衣物，每15-20分钟补充100-200毫升含电解质饮料。慢性病患者及老年人应保持室内温度在26℃以下，合理使用空调或风扇。出现头晕、乏力等先兆症状时须立即停止活动并休息。日常可进行耐热训练提升体温调节能力，但需循序渐进避免过度负荷。