牛奶有通便作用吗

一般要是自身出现排便不畅的情况，使用牛奶大多是达不到通便的作用，因为牛奶中主要是蛋白质，这类物质是达不到润肠通便的作用，如果遇到这类问题，是可以选择使用酸奶和水果，这样也是可以达到一定的疗效，这样对于自身是非常有帮助的。

在很多时候，人们常常会因为一些身体因素而造成便秘的问题，这是较为常见的。这是可以通过我们的日常饮食来进行改善的，很多食物都是有着通便的作用，这些都是在出现问题的时候，可以去使用的，比起吃药来说，这样会对于身体的负担是比较小的，所以很多人都会选择进行食疗。那么对于日常喝的牛奶是能达到通便的作用吗？
　　1、喝牛奶是不能达到通便的作用
　　一般来说，喝牛奶是达不到通便的作用，这主要是对于正常身体条件下的人，如果是有着牛奶过敏的患者，是会在喝完牛奶之后，还是会出现拉肚子，腹泻的问题，这是常见的。牛奶作为一种较为常见的饮品，其中的主要营养物质是蛋白质，主要是通过生牛乳制作而成的。对于需要补充蛋白质的人来说，是比较不错的，但是也要注意适量，以免造成上火的情况。
　　2、酸奶、水果的搭配是可以达到一定的通便
　　如果是自身存在着一定的便秘或是排便不畅的问题，可以达到通便效果的食物是比较多的，像是水果和酸奶的搭配是可以达到这样的目的，酸奶中富含大量的益生菌，是可以促进肠道的蠕动，将身体中的废物排出，这是其中的一种方法，但是要是水果的话，是可以选择一些温和性质的，这是比较好的，所以适当的搭配对于通便都是有帮助的。
　　最后，上述就是关于牛奶有通便作用的相关问题的解读，对于这类的问题，首先是需要从自身来寻找原因，像是最近有情绪上的波动，上火等都是容易出现排便不畅的问题，尤其要注意不要吃辣的，这样也是容易出现上述的问题，可以采用水果或是酸奶来帮助自身排便，一般牛奶是达不到这样的效果的，所以这些都是需要注意到的。