肾结石要注意什么

肾结石患者需注意调整饮食结构、增加饮水量、避免久坐、定期复查及遵医嘱用药。肾结石可能与代谢异常、尿路感染、饮食习惯等因素相关，典型症状包括腰痛、血尿、排尿困难等。

1、调整饮食

减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制钠盐和动物蛋白的过量摄取。可适当增加柑橘类水果，其含有的柠檬酸有助于抑制结石形成。每日钙摄入量建议维持在正常范围，避免过低或过高。

2、增加饮水

每日饮水量需达到2000-3000毫升，保持尿量在2升以上。可定时设置饮水提醒，均匀分配全天摄入量。夜间排尿后应补充少量水分，防止尿液过度浓缩。

3、避免久坐

每1-2小时起身活动5-10分钟，进行跳跃、爬楼梯等垂直运动促进小结石排出。但需避免剧烈运动导致脱水，运动前后注意补充电解质水分。

4、定期复查

每3-6个月进行泌尿系统超声检查，监测结石大小和位置变化。出现发热、持续腰痛或尿量减少时须立即就诊，警惕肾积水或感染等并发症。

5、规范用药

枸橼酸钾颗粒可调节尿液酸碱度，别嘌醇片适用于尿酸结石患者，坦索罗辛缓释胶囊能松弛输尿管平滑肌。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。夏季或高温环境需额外增加500-800毫升饮水量。烹饪时可用香草替代部分食盐调味，逐步适应低钠饮食。记录每日排尿情况和不适症状，复诊时向医生详细反馈。