脚踝扭伤后遗症有哪些

脚踝扭伤后遗症主要有踝关节不稳、创伤性关节炎、慢性疼痛、活动受限和局部肿胀等。

1、踝关节不稳

踝关节不稳是脚踝扭伤后常见的后遗症，可能与韧带松弛或损伤有关，通常表现为踝关节反复扭伤、行走时感觉不稳等症状。可通过佩戴护踝、进行平衡训练等方式改善。

2、创伤性关节炎

创伤性关节炎可能与关节软骨损伤有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动时摩擦感等症状。可通过热敷、关节腔注射玻璃酸钠等方式缓解。

3、慢性疼痛

慢性疼痛可能与软组织损伤未完全恢复有关，通常表现为长时间站立或行走后疼痛加重等症状。可通过微波理疗、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等方式缓解。

4、活动受限

活动受限可能与关节粘连或肌肉萎缩有关，通常表现为踝关节背伸或跖屈角度减小等症状。可通过关节松动术、踝泵运动等方式改善。

5、局部肿胀

局部肿胀可能与淋巴回流受阻有关，通常表现为久站后踝关节肿胀明显等症状。可通过抬高患肢、穿戴弹力袜等方式缓解。

脚踝扭伤后应避免过早负重活动，康复期间可进行踝关节周围肌肉力量训练，如提踵练习、抗阻训练等。日常行走时可选择鞋帮较高的运动鞋提供支撑，避免穿高跟鞋或鞋底过软的鞋子。若后遗症持续不缓解或加重，应及时就医复查，必要时进行磁共振检查评估韧带损伤情况。康复锻炼应循序渐进，避免过度训练导致二次损伤。