脚扭伤肿了怎么消肿

发布时间：2019-12-3059575次播放

视频内容：

急性期可以冰敷，超过48或者72小时以上可以进行热敷，还可以适当的做康复运动。

脚扭伤或者是脚踝扭伤肿了，是因为扭伤的时候拉上了韧带伴行的小的血管的断裂，出血了导致肿起来。所以急性期可以冰敷，超过急性期还是肿，就需要除湿，进行消肿，超过48或者72小时以上可以进行热敷。

其次，休息的时候抬高脚，还可以适当的做康复运动，根据损伤的部位选择合适的锻炼方法。同时合理的用药，如外用和口服活血化瘀的药物等。

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