针灸治疗失眠效果好吗

针灸治疗失眠通常有一定效果，可作为辅助治疗手段。失眠可能与情志失调、气血不足、脏腑功能紊乱等因素有关，针灸通过刺激特定穴位调节阴阳平衡、疏通经络，有助于改善睡眠质量。

针灸治疗失眠的机制主要涉及调节神经系统功能。针刺特定穴位如神门、内关、三阴交等，可促进γ-氨基丁酸等镇静神经递质分泌，抑制过度兴奋的交感神经活动。临床观察显示，部分患者接受针灸治疗后入睡时间缩短、夜间觉醒次数减少，睡眠效率提高。对于轻度失眠或压力性失眠，针灸配合规律作息可能取得较好效果。

但针灸对失眠的疗效存在个体差异。器质性疾病如甲状腺功能亢进、抑郁症等引起的继发性失眠，单纯针灸治疗效果有限。长期慢性失眠患者若针灸4-6周仍无改善，需考虑结合其他治疗方式。孕妇、凝血功能障碍者等特殊人群应谨慎选择针灸治疗。

建议失眠患者在专业中医师指导下进行针灸治疗，避免自行操作。治疗期间应记录睡眠日记评估效果，同时保持卧室环境安静黑暗，睡前避免使用电子设备。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，应及时到睡眠专科就诊排查潜在病因。