脚崴了多久才能恢复

脚崴后恢复时间的长短与崴脚的严重程度、处理方法是否得当有一定关系。崴脚后及时冷敷、合理用药、固定制动、适当锻炼等，症状不是特别严重时，一般十天半月就可以痊愈，韧带损伤可能需要一个月左右恢复，骨折恢复的时间会更长一些。

走路时不小心难免会崴脚，尤其是穿高跟鞋的女性，崴脚的几率会更高一些。此时常常会因为肌肉、韧带损伤出现明显的肿痛症状，无法正常走路，对正常的生活和工作都会造成很大的影响，所以总想让崴脚尽快恢复，那么，脚崴了多久才能恢复呢？
　　一、脚崴了多久才能恢复
　　脚崴了后恢复的时间长短，和崴脚的严重程度、处理方法是否得当有一定的关系。如果崴脚症状不是特别严重，注意多休息，并对患处进行冰敷、热敷、加压包扎、抬高患肢等措施，一般十天半月就可以痊愈；如果有韧带损伤等问题，大概需要一个月左右才能恢复；如果出现了骨折等问题，恢复所需要的时间会更长一些。
　　二、脚崴后怎么才能尽快恢复
　　1.及时冷敷
　　如果只是崴脚，并没有出现骨折的问题，受伤后应该尽快冷敷，最好能在受伤30分钟以内进行。可以用毛巾包裹着冰块敷在患处，每次进行30分钟左右，可以促使毛细血管收缩，减少出血，减轻肿痛症状。一般超过24小时后就不可再进行冷敷了。
　　2.合理用药
　　脚崴超过24小时后，可以对患处进行热敷，并且在医生指导下应用活血止痛、舒筋通络的药物，别入舒筋活血片、三七胶囊等；也可以涂抹正红花油，并按摩患处，有利于肿痛的尽快消退，可以让崴脚尽快好转。
　　3.固定制动
　　脚崴伤后不要再用伤脚行走，防止肿痛加重。如果只是轻度的扭伤，可以用张力绷带把受伤的部位包扎起来，注意多休息，必须要下地走路时，要用脚后跟着地。
　　4.适当锻炼
　　去除绷带后，可以按照递进的原则给自己制定康复训练计划。比如可以适当的屈伸足背，这样可以很好的锻炼踝关节的活动能力，但是锻炼必须循序渐进，以免让肿痛加重。