幼儿抵抗力差吃什么

如果是一岁以内的幼儿，想要提高抵抗力就要坚持吃母乳，若无法进行母乳喂养，可以添加配方奶粉。再就是可以吃钙含量丰富的食物以及富含蛋白质的食物，除此之外，抵抗力差的幼儿也可以多吃薯类食物或者是食用菌食物，对免疫力的增强都有帮助。

不少幼儿经常都会生病，家长因此感到心力交瘁，其实幼儿的身体健康状况和其身体的抵抗力是密切相关的。如果说总是小病不断，极有可能是身体抵抗力差所致，这个时候可以通过合理的饮食来提高抵抗力。那么幼儿抵抗力差吃什么？
　　1、母乳
　　一岁以内的幼儿提高抵抗力最好的食物就是母乳。母乳当中还有多种抗体成分，而且还含有活性免疫细胞和乳铁蛋白，对于提高幼儿的抵抗力有着显著的作用。
　　2、配方奶粉
　　如果说母乳不足或者是因为其他的原因无法进行母乳喂养，可以让幼儿吃配方奶粉。配方奶粉是次于母乳的食物，其中所含有的营养成分也非常的高，有益于提高幼儿的身体抵抗力。
　　3、钙含量丰富的食物
　　如果幼儿的身体抵抗力比较差，家长一定要让其多吃一些钙含量丰富的食物，比如说牛奶、豆浆和骨头汤。这些食物当中的钙元素含量很多，能够有效的增强幼儿的身体抵抗力，也有益于幼儿的骨骼发育，使其更好的成长。
　　4、富含蛋白质的食物
　　对于身体抵抗力差的幼儿来说，多吃富含蛋白质的食物也是非常重要的，比如说小米、鸡蛋、瘦肉以及各种鱼类，其中鱼类和肉类当中的蛋白质含量相当的丰富，尽量让幼儿多摄入一些。
　　5、薯类食物
　　大多数的薯类食物当中都含有丰富的黏蛋白，这些黏蛋白能够促进免疫活性，对于提高身体抵抗力来说很有帮助。抵抗力较差的幼儿可以适当的吃一些薯类食物来增强免疫力，而且幼儿经常吃这类食物还能够润滑肠道，避免大便干结。
　　6、食用菌类
　　食用菌类也能够帮助幼儿提高抵抗力，比如说黑木耳、蘑菇、猴头菇、草菇等。这些菌类食物都具有明显增强免疫力的功效，还可以加速身体的新陈代谢，有益于幼儿身体抵抗力的提高。