足后跟开裂怎么办

足后跟开裂可通过保持皮肤湿润、避免过度摩擦、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式改善。足后跟开裂通常由皮肤干燥、真菌感染、营养缺乏、糖尿病、遗传等因素引起。

1、保持皮肤湿润

足后跟开裂可能与皮肤干燥有关，通常表现为局部脱屑、粗糙。每天用温水泡脚后及时涂抹含尿素或乳酸的保湿霜，帮助软化角质层。避免使用碱性过强的肥皂清洗足部，防止皮肤油脂流失加重干燥。冬季可穿棉袜睡觉以增强保湿效果。

2、避免过度摩擦

长期行走或穿不合脚的鞋子可能导致足跟机械性损伤，表现为裂口周围发红疼痛。选择有缓冲垫的鞋子，减少硬质鞋底对足跟的直接压力。必要时使用硅胶足跟保护套，分散局部受力。避免赤脚行走或穿露跟凉鞋。

3、调整饮食

缺乏维生素A、E或必需脂肪酸可能影响皮肤修复能力，伴随全身皮肤干燥。适量增加深海鱼、坚果、胡萝卜等食物的摄入。每日饮水不少于1500毫升，维持皮肤基础含水量。限制高糖饮食以免影响胶原蛋白合成。

4、使用药物

真菌感染引起的开裂常伴瘙痒、鳞屑，可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑软膏等抗真菌药物。深度裂伤可短期应用复方多粘菌素B软膏预防感染。顽固性开裂可能需要含水杨酸的角质溶解剂辅助治疗。

5、就医治疗

糖尿病或周围神经病变导致的足跟开裂可能伴有感觉减退，需严格控制血糖并配合甲钴胺片营养神经。严重裂隙出血感染者需清创包扎，必要时行皮肤移植术。遗传性掌跖角化症患者需长期使用维A酸乳膏维持治疗。

日常应选择透气性好的棉袜，每日更换清洗。避免用刀片自行削剪厚茧，防止继发感染。泡脚水温不超过40℃，时间控制在15分钟内。若开裂持续加重或出现化脓，须及时至皮肤科就诊。合并糖尿病者需定期检查足部神经血管状况，预防糖尿病足发生。