脚后跟开裂怎么办

脚后跟开裂可通过保湿护理、药物治疗、物理治疗、调整饮食、改善生活习惯等方式缓解。脚后跟开裂通常由皮肤干燥、真菌感染、维生素缺乏、机械摩擦、慢性疾病等因素引起。

1、保湿护理

脚后跟开裂与皮肤干燥密切相关，建议每日用温水泡脚后涂抹含尿素或乳酸的保湿霜，如尿素软膏、凡士林等。避免使用碱性肥皂清洁，可选择温和的沐浴露。冬季需加强保湿频率，穿棉袜保持足部湿润。

2、药物治疗

若开裂伴随红肿或疼痛，可能合并真菌感染，需遵医嘱使用抗真菌药膏如联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏。严重裂口可短期外用复方多粘菌素B软膏预防感染。糖尿病患者的足部开裂需严格在医生指导下用药。

3、物理治疗

对于顽固性皲裂，可采用封包疗法：厚涂保湿剂后用保鲜膜包裹数小时。红外线照射或激光治疗能促进裂口愈合。修除过厚角质时需避免过度削剪导致二次损伤。

4、调整饮食

缺乏维生素A、E或必需脂肪酸可能加重皮肤干燥。适量增加深海鱼、坚果、胡萝卜等食物摄入。每日饮水不少于1500毫升，长期贫血患者需补充铁剂改善皮肤代谢。

5、改善生活习惯

避免长时间赤脚行走或穿硬底鞋，选择足弓支撑良好的鞋子。减少持续站立时间，睡前可做足部按摩促进血液循环。控制血糖和体重有助于预防糖尿病相关足部病变。

日常需保持足部清洁干燥，洗澡后及时擦干脚趾缝。选择透气性好的棉袜，避免合成纤维材质。每年秋冬季节提前加强足部护理，出现持续不愈的裂口、渗液或发热时应及时就医排查银屑病、甲状腺功能减退等系统性疾病。糖尿病患者需每日检查足部并定期进行专业护理。