吃水果肚子疼是为什么

吃完水果肚子疼的非病理性原因主要包括水果当正餐吃、吃腐烂的水果，水果中本身含有丰富的水分和糖分，而腐烂的水果中含有毒素存在，所以如果吃了大量的水果或腐烂的水果，都会出现肚子疼的情况。而病理性原因主要包括肠道菌群失调、肠道免疫力受到损伤，出现这种情况后需要尽早就医治疗。

很多人都比较喜欢吃水果，不仅仅是因为水果味道美味，不同的水果中所含的营养元素也是不同的，所以经常是水果可以补充营养，增强免疫力和抵抗力。但是有些人在吃完水果之后会感觉到肚子疼，甚至会出现拉肚子的情况，但出现这种情况后，需要及时的找出病因，那么吃水果肚子疼是为什么呢？
　　一、吃水果肚子疼的非病理性原因
　　1.水果当正餐吃
　　天气炎热的时候，很多人都没有食欲，尤其是一些女孩子，喜欢把水果当做正餐吃，长期这样对身体是很不好的。大多数新鲜水果的水分含量在85%~90%，如果吃了过多的水果，就会冲淡胃液，从而引起消化不良、腹泻、腹痛等不良症状。除了水分以外，水果中还含有比较高的糖分，接着才是维生素、有机酸、矿物质和膳食纤维，还含有一些植物化学物质，例如芳香物质、黄酮类物质、香豆素等等，所以水果中的营养素是很不全面的。如果把水果当做正餐吃占了肚子，就会使其他营养素摄入不足，还会出现肚子疼的情况。
　　2.吃腐烂的水果
　　天气炎热的时候，水果保鲜的时间也会变短，有些水果很容易腐烂，一些人为了不浪费，只是将腐烂的部位切掉，然后继续食用，但实际上这种想法是完全错误的。水果腐烂部位的毒素会浸润到果肉的其他部分，就算是一个小黑点的腐烂在其周围1~2厘米的范围内都可以发现毒素的存在，如果是大片的腐烂，那么基本上整个水果都会有毒素的存在。所以如果吃了腐烂的水果，毒素就会进入体内，从而出现肚子疼的情况。
　　二、吃水果肚子疼的病理性原因
　　1.肠道菌群失调
　　如果吃完水果后肚子疼，那么很有可能是肠道菌群失调所造成的，肠道菌群是肠道消化食物中不可缺少的存在，同时也是能和人体共存的菌类。肠道内的菌群一直都是平衡的，但是如果出现了肠道菌群失衡的情况，肠道问题就会出现，所以在吃完水果后会出现肚子疼的现象。
　　2.肠道免疫力受到损伤
　　如果肠道免疫力受到了损伤，就会出现吃完水果后肚子疼的现象。胃酸是保护肠胃很重要的分泌物，可以阻止大部分病菌对肠胃的侵害，但是因为各种因素很容易使肠道免疫力受损，从而增加肠易激的风险。