睡眠障碍有什么临床表现
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睡眠障碍的病因特别的复杂，一般认为是脑部维持清醒系统及维持睡眠系统出现问题。主观性感觉睡眠差，称为睡眠质量较差，均需治疗。睡眠障碍的主要症状有：白天瞌睡、晚上入睡困难、易醒或入睡后多梦，第二天早上起来昏沉，头脑不清醒，或有肢体活动，睡眠质量不好。
人在晚上的时候都要睡觉，睡不好就会对身体产生影响，身体就会非常的不好，导致整个人的精神状态极度的不好，其实这种现象也能是患了睡眠障碍了，那么睡眠障碍有什么临床表现？
一、睡眠障碍临床表现
睡眠障碍是一个广义的概念，包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、发作性睡病、梦游等。其中最常见的是失眠，指入睡困难或睡眠质量差、睡眠时间过少，白天产生困倦、疲乏、头晕等不适感。入睡困难是指入睡眠时间超过30分钟，睡眠维持障碍是指夜间易醒，醒来次数大于两次、早醒、睡眠质量下降，总感觉休息不过来，或者总睡眠时间少于6个小时每天。白天有明显注意力不集中、记忆力下降，还常伴有紧张、焦虑的情绪。
二、睡眠障碍的治疗
睡眠的障碍主要的原因有许多，所以在治疗睡眠障碍的方法上面会有所不同，治疗睡眠障碍的时候首先要确定患有睡眠障碍的原因，如果是确定单纯的睡眠障碍，并且还是由于其它的精神疾病引起的睡眠障碍，在或者是由于身体的其它的疾病引起的睡眠障碍。确诊之后一般来说睡眠障碍的治疗可以通过心理治疗，药物治疗，还可以辅助一些物理方面的治疗。
有一些的睡眠障碍可以通过单纯的心理治疗或者是患者行为上的一些纠正，这样就会对患者睡眠障碍的起到一些比较好的治疗效果。如果单纯通过心理治疗效果不好的话，这个时候就要结合一些药物方面的治疗，治疗失眠的药物在市场上面有很多，患者不可以私自的用药，要通过医生的检查和介绍来用药。
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睡觉不解乏是什么原因
引起睡觉不解乏的原因有很多，主要由以下几种原因导致：一、生理性因素：长时间学习或者工作，用脑过度、疲劳过度、思想负担很重、睡眠质量不好，没有进入深睡眠状态，就会出现睡觉之后出现全身乏力症状。要学会转移注意力，学会给自己放松，如出去旅游或者跑步运动，让自己在短时间之内有效地缓解负面情绪等，改善睡眠质量。二、老年慢性病：如脑供血不足、血压过高、血脂过高等，这些因素均会导致睡眠质量差、睡觉处于浅睡眠状态出现醒后不解乏的现象。可服用具有调节昼夜节律，改善睡眠、使深睡眠增多功效的药物。另外对病因也要积极治疗。三、发作性睡病：发作性睡病表现为睡眠质量不高、睡眠时间长，这种情况也会导致醒后出现不解乏，而且在不应该睡觉的时候随时都可以不分场合、不分时间地点的睡觉。该病治疗以药物、认知行为和心理治疗为主。
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为什么晚上睡觉无意识坐起来
晚上睡觉无意识坐起来，可能有一下几种原因：1、不能排除有夜游症的可能性，白天过度疲劳，睡前过于兴奋，可能引发梦游症的发作。偶发的梦游影响不大，可通过针灸、拔罐等物理方法缓解疲劳，一定程度上可以缓解夜游症，如果梦游频发，就需要到正规医院对症治疗了。2、可能和精神压力过大、过度的紧张、焦虑、神经衰弱等导致的睡眠质量下降有关。表现为在睡眠的过程中，突然坐起或者做无意识的活动，但是在睡醒觉之后对自己所做的行为没有意识。这种的可以先心理治疗，在心理治疗无效的情况下，可以配合药物来治疗。建议在睡前喝一杯热牛奶，热牛奶有助于睡眠，平时要规律作息，学习调节自己的情绪，适当做些户外运动，增强免疫力。3、也有可能跟室内的温度过高、出汗特别多等有关。4、睡前大脑长时间处在兴奋状态，比如在睡前打电脑游戏、看喜剧影片、做剧烈运动时间过长等，也有可能出现偶尔坐起的症状。5、患有心脏或者肺部疾病，有可能在睡眠的过程中憋醒出现突然坐起、端坐呼吸等症状。此外，晚上睡觉无意识坐起来还可能与心理社会因素、睡眠过深、遗传因素、发育因素等有关，具体是什么原因引起，需要结合当时症状及发作时间等因素，具体分析，如果频繁出现，需要及时到神经内科进行进一步的检查，明确具体的原因，找到病因之后，进行针对性治疗。
长期不睡觉有哪些危害
睡眠可以使脑子或者体力得到充分的补充，如果长期的不睡觉，注意力会不集中，记忆力下降，脑子会反应迟钝。另外身体会有疲乏、没劲。所以长期不睡觉，熬夜对人体没有任何的好处。大家要顺其自然，到了晚间工作，学习一整天之后，应该让身体、脑子有个休息的过程。会休息的人才会学习，才会工作。只有晚上休息好了，第二天才会有旺盛的精力或者体力去工作。长期不睡觉会使得脑力、体力都在下降。长期不睡觉还会导致精神情绪出现变化，出现焦虑、抑郁等现象，导致生活出现改变。
睡眠不好针灸什么部位
睡眠不好在针灸的时候可以选用头、手、脚的穴位来治疗。头上可以选百会穴，因为百会是多条经脉聚会在这个地方，本身就是督脉的穴，督脉跟入里联络到脑，可以有镇静安神的作用。同时在前面可以选印堂穴，印堂穴在两个眉毛之间，这个穴位也是督脉的穴，也有通督安神的作用。另外，在脖子两边有一个安眠穴，安眠穴通过名字就知道了，这个穴位用上以后，有帮助睡眠的作用，所以就叫安眠穴，针灸的时候也可以选安眠穴。另外中医说睡眠是心所主，当心神不宁，心神被扰的时候就会出现失眠、多梦、睡眠不实、容易醒的情况，所以可以选手上心经的神门穴，神门是心经的原穴，原穴是专门能够调理心脏功能的穴。还可以在脚上加一个照海穴，照海是肾经的穴，本身就有滋肾阴的作用，通过滋肾阴可以去降旺盛的心火，对睡眠有帮助。另外照海穴是阴蹻脉通到肾经的穴，阴蹻是主睡眠的，所以可以用百会、印堂、安眠、神门、照海这些穴位针灸来治疗失眠。
起夜后很难入睡啥原因
起夜后出现难以入睡是一种睡眠障碍，有很多原因引起的，常见的有神经衰弱、焦虑症、抑郁症、更年期等。对于神经衰弱引起的，大部分情况下会伴有入睡困难，失眠、噩梦等，以及躯体症状，如头晕、头痛、乏力等。焦虑及抑郁的患者，难以入睡多于精神压力、情绪相关。更年期患者多是由于激素波动影响脑部神经与情绪导致的。因此对于醒后难以再次入睡的患者，则需要去正规医院诊断明确后，选择合适的治疗手段来进行治疗，如安眠药物等。同时改善生活方式，保持心情放松，及适当运动。
睡眠障碍临床症状有哪些
要是出现睡眠障碍，往往会导致睡眠质量下降，白天精神状态萎靡，大脑也会有疼痛的症状。有些人平时操劳过多，而且晚上的睡眠时间不够，往往也会出现精神烦躁，脸色不太好，注意力不集中。要是想快速恢复，要适当调理，每天有足够休息时间。
睡眠障碍安定类药物注意事项
睡眠障碍的出现其实可以选择服用安定类的药物，但是在服用时也应该懂得一些注意事项，首先就应该了解适应症，针对失眠的特点来选择正确的药物，在服用时应该从小剂量开始，不要经常性的患同一类的药物，以免影响到最终的药物效果。
经常睡眠质量不好怎么办
倘若经常睡眠质量不好，那么首先建议患者不妨临睡前喝一些牛奶，这样子可以抑制脑神经兴奋；其次，患者需要注意不要喝咖啡以及浓茶；再者，建议患者临睡前最好进行泡脚帮助睡眠；最后，改善一下自己的睡眠环境也是至关重要的。
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睡眠障碍症状有什么
睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下，患者不能够入睡，或者是入睡困难，会出现中间易醒、多梦的症状，醒后难以再入睡，可以导致第二天精神状态不好。一般情况下，患者可以出现疲乏、无力的症状，不能够进行正常的工作和学习，还可以出现头晕、心烦、急躁以及健忘等情况。诊断标准一共有五条：第一，患者几乎是以睡眠障碍为唯一的特征，其他的症状，都是继发于失眠的基础之上；第二，一般情况下，睡眠障碍的患者，有失眠和极度关注失眠的优势观念；第三，患者睡眠的数量，以及质量不足，能够引起患者出现极度痛苦的表现，同时，可以出现社会功能受损的情况；第四，每周发生睡眠障碍三次以上，并持续一个月以上；第五，排除躯体性疾病和精种障碍症状引起的是继发性失眠。
睡眠障碍种类分哪些
睡眠障碍性疾病是指复发的惰性和不反应状态，睡眠时意识水平降低或消失。睡眠障碍从睡眠量和睡眠过程产生的异常行为可分为两个大方面。从睡眠量又可分为睡眠量突然过渡性增多:比如脑病变引起的嗜睡或者昏睡，和睡眠量变少。
睡眠障碍患者怎么自我心理调节
针对睡眠障碍患者，可从生活、心理、饮食等多种方面进行自我调节。最主要是对情绪的调节和调整，好动的人群可以通过运动的方式调节，做时常的自我勉励、锻炼等。喜欢安静的人群可以做一些简单重复性工作缓解自己的情绪。除此之外还可以做一些放松练习。
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睡眠障碍的发生跟人的性格有关吗
睡眠障碍与性格有关系。睡眠障碍分为生理性睡眠障碍和心因性睡眠障碍。由于心因性睡眠障碍所引发的睡眠障碍，跟性格有着非常大的关系。在心理学当中，性格可以称之为人格。有很多的研究发现，人格的倾向性，跟睡眠障碍之间的相关度会非常高。属于A型人格的人，会对时间的概念特别敏感，这种人格非常具有时间的紧迫性。A型人格的人比较追求效率，竞争观念也会比较强。A型人格的人就会容易产生焦虑的情况。B型人格与A型人格相比恰恰相反。一般来说，B型人格的人对于生活的满意度会比较高，因而B型人格的人睡眠的状态就会稍微好一点。
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睡眠障碍挂哪个科
建议挂神经内科、精神科、心理科、中西医结合科、中医科。现在有很多受睡眠障碍所侵扰的患者，不知道去医院该挂哪个科室。需要对于睡眠障碍情况做出判断，也就是患者的睡眠障碍是不是最主要的诉求，是不是还有其他一些身体病症引起患者出现睡眠障碍的情况，还是患者主要是受到睡眠障碍的侵扰。如果是因为身体疾病引发患者产生睡眠障碍的情况，就需要挂身体疾病相关的科室；通常情况下，当患者出现睡眠障碍的时候，建议挂神经内科，其次是精神科；对于医院开设心理科的，建议患者去心理科就诊；对于那些有中西医结合的科室，建议去中西医结合科、中医科室。一般情况下，患者去这些科室就医，都可以对患者的睡眠障碍情况，提供一定的治疗。
要想睡眠好,三样东西不可少(大床、宽被、舒适枕)
《服虔通俗文》中载有：“八尺曰床，故床必宽大”。宽大的床，睡眠时便于自由翻身和肢体自在的舒展，有利于气血流通、筋骨舒展。身体的舒适与放松，有助于精神的放松，以缓解焦虑和紧张情绪，更容易进入深沉的睡眠，得到良好的休息。软硬适中的床可保证脊椎维持正常生理曲线，使肌肉放松，有利于恢复疲劳。
