吃什么水果可以养胃

胃部不适时可适量食用木瓜、香蕉、苹果、石榴、桂圆等水果，有助于缓解症状。若存在胃溃疡等疾病，需遵医嘱配合药物治疗。

一、食物

1、木瓜

木瓜含木瓜蛋白酶，能分解蛋白质并促进胃肠蠕动，适合消化不良者食用。建议选择成熟木瓜去皮切块直接食用，避免空腹进食。

2、香蕉

香蕉富含果胶和5-羟色胺，可保护胃黏膜并调节胃酸分泌。轻度胃痛时食用半根香蕉有助于缓解症状，但腹泻期间应避免。

3、苹果

苹果中的果胶和有机酸能双向调节胃肠功能，蒸煮后更易消化。慢性胃炎患者可每日食用半个去皮苹果。

4、石榴

石榴籽多酚具有抗氧化作用，其收敛性有助于改善腹泻型胃肠功能紊乱。建议榨汁饮用避免直接吞咽籽粒。

5、桂圆

桂圆肉含多种维生素和矿物质，中医认为其性温可改善脾胃虚寒。每日食用5-8颗为宜，阴虚火旺者慎用。

二、药物

1、铝碳酸镁咀嚼片

用于胃酸过多引起的胃痛、烧心，可中和胃酸并在黏膜形成保护层。需咀嚼后温水送服。

2、枸橼酸铋钾颗粒

适用于慢性胃炎伴幽门螺杆菌感染，能形成蛋白铋复合物保护溃疡面。服药期间可能出现黑便。

3、复方谷氨酰胺肠溶胶囊

修复受损胃肠黏膜，改善功能性消化不良。需整粒吞服避免破坏肠溶衣。

4、马来酸曲美布汀片

调节胃肠动力紊乱，缓解餐后饱胀感。可能出现口干等副作用。

5、奥美拉唑肠溶片

抑制胃酸分泌，治疗胃溃疡和反流性食管炎。长期使用需监测血镁浓度。

养胃需注意饮食规律，避免暴饮暴食及辛辣刺激食物。建议每日少量多餐，进食时充分咀嚼，餐后适度散步促进消化。合并胃部疾病者应定期胃镜复查，避免食用过冷过热食物，戒烟限酒保持情绪稳定。胃病发作期可暂时选择米粥、面条等易消化主食过渡。