晚上胃炎的饮食

晚上胃炎发作时建议选择低脂、低纤维、易消化的食物，如小米粥、软烂面条、蒸蛋羹、山药泥、香蕉等。胃炎可能与胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，需避免辛辣、油腻及刺激性食物。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族维生素和碳水化合物，质地温和，能形成保护膜减少胃酸对黏膜的刺激。煮至软烂的小米粥可缓解胃部灼热感，适合急性胃炎发作期食用，但需注意温度适宜避免烫伤黏膜。

2、软烂面条

用精制小麦粉制作的细软面条易消化，可少量添加橄榄油或芝麻油增加适口性。避免使用辣椒酱等调味品，建议搭配少量焯熟的青菜碎，既能补充膳食纤维又不会加重胃肠负担。

3、蒸蛋羹

鸡蛋清中的卵白蛋白能中和部分胃酸，蒸制后的蛋羹质地细腻，蛋白质更易吸收。制作时可加入少量温水稀释，避免蛋黄过多导致胆固醇摄入过量，每次建议食用1个鸡蛋分量。

4、山药泥

山药含黏蛋白和多糖类物质，能促进受损胃黏膜修复。将山药蒸熟后捣成泥状，可适当调入少量蜂蜜改善口感，但糖尿病患者应慎用。山药中的淀粉酶抑制剂需充分加热破坏以避免腹胀。

5、香蕉

成熟的香蕉含5-羟色胺前体，能舒缓胃部痉挛，其果胶成分可吸附消化道内多余胃酸。选择表皮出现褐色斑点的香蕉，此时抗性淀粉已转化为易吸收的单糖，避免空腹食用即可。

二、药物

1、铝碳酸镁咀嚼片

用于中和胃酸并保护胃黏膜，可缓解烧心、反酸等症状。该药物需咀嚼后服用，作用持续时间较短，长期使用可能导致便秘或血铝浓度升高，肾功能不全者慎用。

2、雷贝拉唑钠肠溶片

通过抑制胃壁细胞质子泵减少胃酸分泌，适用于幽门螺杆菌感染或胃溃疡伴发的胃炎。需整片吞服不可嚼碎，用药期间可能出现头痛、腹泻等不良反应。

3、枸橼酸铋钾颗粒

在胃酸环境下形成保护层覆盖溃疡面，同时抑制幽门螺杆菌。服药后可能出现黑便属正常现象，但需与消化道出血鉴别，疗程一般不超过8周。

4、复方谷氨酰胺肠溶胶囊

含谷氨酰胺和中药成分，能促进胃肠黏膜细胞代谢修复。需饭前半小时服用，对酒精性胃炎或应激性黏膜损伤效果较好，但孕妇及哺乳期妇女禁用。

5、马来酸曲美布汀片

调节胃肠动力紊乱，改善胃炎伴随的腹胀、早饱症状。该药可能引起嗜睡，驾驶员或高空作业者需谨慎使用，避免与中枢抑制剂同服。

胃炎患者夜间饮食应控制在睡前2-3小时完成，进食后保持上半身抬高15度卧位。日常需记录食物诱发症状的情况，避免穿紧身衣物增加腹压。若出现持续呕吐、黑便或体重下降，须及时进行胃镜检查排除器质性病变。规律作息与情绪管理对慢性胃炎康复同样重要，建议通过腹式呼吸训练缓解焦虑诱发的胃肠功能紊乱。