颈椎酸痛怎么缓解

发布时间:2020-01-1961921次浏览

颈椎酸痛时,首先要注意矫正坐姿,避免长时间低头;其次可以进行适度的运动,放松颈部肌肉,缓解颈椎酸痛症状,比如放风筝、游泳、柔软体操、头部运动等;另外,进行局部贴敷、热水沐浴等,促进血液循环,也可以缓解颈椎酸痛症状。

生活节奏加快,长时间伏案工作,经常使用电脑或者长时间开车等,颈椎长时间保持同一个姿势,颈椎肌肉会因此而过度疲劳,这时候就可能会出现颈椎疾病。此时会出现颈椎酸痛、头晕、手麻等不适症状,给日常生活带来很大的不便,那么,颈椎酸痛怎么缓解呢?
  一、矫正坐姿
  坐姿不当会给颈椎带来很大的压力,导致颈椎酸痛。想要缓解颈椎酸痛,首先要去除诱因,纠正不良的坐姿,避免长时间低头。
  二、适度运动
  1.放风筝

  有颈椎酸痛症状时,不妨去户外放一放风筝。因为放风筝的时候需要挺胸抬头、左顾右盼,这样可以让颈椎得到有效的活动,不但可以保持颈椎韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,还可以防止颈椎韧带的退化,对于颈椎酸痛症状有一定的缓解作用。
  2.游泳
  在游泳的时候,头部需要向上抬,所以可以有效的锻炼颈部肌肉,而且在水中负担小,不会对颈椎造成太大的压力,是一种锻炼颈椎的不错方法,坚持游泳可以缓解颈椎疼痛。
  3.柔软体操
  适当的做一做舍宾、瑜伽等柔软体操,可以让肌肉松弛,也可以缓解颈椎酸痛症状。
  4.头部运动
  定时进行头颈部的运动,让头颈部向左、向右旋转,避免头颈部长时间保持同一个动作,可以缓解肌肉疲劳,促进血液循环,也能防治颈椎酸痛症状。
  三、局部贴敷
  如果颈椎有酸痛症状时,可以用自制的膏药贴敷患处,缓解疼痛。比如把适量的萝卜磨成泥,与面粉、姜汁混合后,均匀的铺在一块干净的布上,再贴敷在酸痛处。通过促进血液循环,有效的缓解酸痛症状。
  四、热水沐浴
  在颈椎酸痛时,不妨洗一洗热水澡或者泡一泡温泉,这样可以促进血液循环和新陈代谢,能让颈部肌肉得到充分的放松,疼痛症状就能缓解。

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颈椎病的最佳治疗方法
颈椎病的最佳治疗方法有多种,其中疗效显着的主要是有中医针灸或者艾灸,离子透入等理疗方法也可帮助缓解,同时也可以配合服用以活血通络为主要功效的一些中药,急性发作期还可选择使用一定量的解痉止痛药物和双氯芬酸甲一类药物来治。
头晕手麻怎么回事
不少人都有过头晕手麻的症状,只不过大多数情况下都是生理性的,短时间内就能够自行恢复。除了生理原因之外,头晕手麻还有可能是一些疾病导致,比较常见的就是神经根型颈椎病,短暂性脑缺血,慢性酒精中毒以及更年期综合症。
颈椎病的症状
颈椎病的主要症状是在颈椎退行性改变的基础上,受外界因素的影响,导致颈椎病的发生。颈椎病会压迫或刺激周围神经和血管组织,引起一系列临床症状,致使人体受损,所以专家提醒注意颈椎病。
颈椎病怎么治疗
颈椎病可以用针灸治疗。不同的病人需要的疗程是不一样的,如果偶尔突然发作一次脖子疼,可能就是落枕,这种情况可能一次就好,但是如果频繁反复的出现这样的情况,或者脖子疼已经成一种持续存在的情况,这时候疗程可能就要长一些,通常针灸治疗7到10次是一个疗程,如果病程在一年,一个疗程差不多,如果病程两年可能需要更多的疗程,疗程跟病程是成比例的。
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2018-12-27

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颈椎病如何治疗
长期从事伏案工作和大部分办公室人群已经逐步被颈椎病所困扰,它已经严重影响了我们的学习和生活,而且颈椎病的发生还会导致一些其他系统的疾病,比如像高血压、头痛、动脉硬化等。因此,在平时的生活中要做好对颈椎病的预防,发现颈椎病以后要积极治疗,如果要比较彻底地治疗颈椎病,需要根据病情轻重选择合适的治疗方法。对于轻度颈椎病可到医院做牵引、理疗加上吃药、外用药治疗,如果无效可以采用微创治疗;如果是严重颈椎病则需要手术治疗,这样才能达到根治的目的。
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颈椎退行性改变是什么意思
颈椎退行性改变是一种常见临床病理改变。主要原因是因为患者长期伏案工作或者其慢性劳损。在长期应力集中下引起颈椎的椎体以及附属结构的退行性改变。在病理上主要表现为颈椎椎体边缘的骨赘形成、韧带肥厚、骨质增生,还有椎间盘水分的降低,椎间隙高度的降低等,在影像学上主要表现为颈椎的生理曲度变直,甚至反弓。椎体边缘有骨刺形成、椎间隙高度降低严重时出现锥体不稳。在临床症状上主要会产生颈部的疼痛、不适,严重者甚至会有上肢麻木、无力,以及行走不稳等症状。有人认为颈椎退行性改变是人体衰老的必然过程。但是如果平时不注意颈椎的保护,这一退变过程会过早的出现,程度也比较重。因此平时应该注意颈椎的保护,延缓这一过程的发生。
颈椎病拔火罐治疗管用吗
拔火罐是具有中医特色的一种治疗方法,而颈椎病是关节的一个退变,颈椎的一个退变,再加上压迫神经或者血管所导致的。拔火罐能够使得周围软组织恢复好弹性,恢复好力量,还是非常有用的,而且拔火罐在颈椎病的治疗当中也是比较有效和安全,因为我们除了有效,还要强调安全。所以拔火罐治疗颈椎病很受推崇。
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治疗颈椎病的偏方有哪些
颈椎病的治疗有两个核心的问题一定要把握好。第一,明确诊断。第二,合理治疗,所谓的合理治疗就是治疗颈椎病的方法一定要经过临床长期的随访,证明治疗方法是有效、安全的。临床门诊中患者常常会拿偏方或者祖传秘方,种类很多,但是绝大多数没有经过严格的临床试验,如果作为一般的治疗可以,但是不能完全依赖偏方或者是验方进行治疗,特别是治疗两到三天以后,感觉效果不明显,甚至于有加重的情况,要及时就医、规范治疗。
颈椎病术后注意什么
因为颈椎的微创手术,往往可能对局部的结构破坏比较少一些,比如对椎间盘对关节的稳定性破坏的更少。所以它往往不像开放手术,有的时候需要颈部制动三个月,这种往往可能制动时间比较短,制动一个月或者更短时间,或者不需要去制动,但是这并不代表说这个颈椎就恢复到正常。因为颈椎一旦退变以后是不可逆的,这种手术只是解除了相应的压迫,缓解症状,但一些结构,像椎间盘它已经退变了,不可能再生一个新的椎间盘。所以要注意平时的一些姿势习惯,仍然要保持一个良好的颈部姿势,避免长时间的伏案低头,或者睡觉枕头高等等。因为这个节段可能本身就比较薄弱,如果长时间不注意,可能会导致这个节段进一步的退变,甚至出现相应的一些复发的情况。
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2018-09-29

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颈椎病有什么类型
颈椎病主要分为四大类,即神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病,以及椎动脉型颈椎病。神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病最为常见。神经根型颈椎病表现在神经根受刺激以后,比如椎间盘突出、压迫神经根或者神经根管狭窄,造成神经根的压迫刺激以后。神经分布区放射性疼痛、麻木,查体会出现感觉减退、感觉过敏或者力量下降,这类颈椎病最为常见。脊髓型颈椎病也比较常见,可能会造成严重临床后果。主要是由于椎间盘突出,或者椎管狭窄造成了脊髓受压,出现相应脊髓受压的临床症状,比如精细动作的减退、手脚不灵活、走路不稳、踩棉花的感觉、容易摔倒。如果受外伤,可能会出现突然加重,甚至出现瘫痪,造成较严重的临床后果。临床上检查方法比较少,诊断上比较困难。这两类颈椎病往往会出现头晕、心慌,或者耳鸣等表现,常常需要跟其它科的疾病进行鉴别。比如说耳鼻喉科,像耳石症引起的头晕,以及神经内科疾病引起供血不足的临床表现,以及心内科眼科等,其它科室疾病进行鉴别。所以,临床上这两类颈椎病,相对比较少,而且诊断起来相对比较困难。神经根型颈椎病,往往采取保守治疗,通过一些药物、牵引、理疗等。如果保守治疗无效则需要手术,脊髓型颈椎病建议手术治疗。而交感型和椎动脉型颈椎病,主要采取保守治疗,适当的制动颈椎的稳定。如果保守治疗无效,才考虑手术治疗。
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颈椎病的症状
颈椎病会出现上肢疼痛、麻木、走路不稳等症状。颈椎病主要的临床表现是神经结构的受压,压迫了神经根以后,会出现上肢比较明显的疼痛、麻木,有些时候会比较严重,影响患者的生活质量。更严重的是脊髓型颈椎病造成的脊髓受压,会造成患者手的精细动作的减退,拿东西会掉,脚表现行走不稳,有踩棉花的感觉。另外,颈椎病还会出现身上有束带感,由于患者的精细动作减退以后,患者可能会出现走路不稳、摔倒,摔倒以后如果颈部进一步外伤,可能出现急性的脊髓损伤,造成患者严重的后果,甚至出现瘫痪,危及生命。
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颈椎病检查
颈椎病主要通过患者的临床症状、查体和影像学的检查进行诊断。患者临床症状会出现一些神经根刺激,比如上肢的疼痛、麻木,或者脊髓受压以后出现的一些精细动作减退、踩棉花感、束带感。查体主要看看有没有相应神经分布区的感觉障碍、肌力减退,以及一些神经受压以后的放射性疼痛,以及一些病理征,肌张力增高等。影像学检查,最基本的是照颈椎的X光片。另外,核磁对于颈椎病的诊断也很重要,核磁的分辨率要远远高于ct,在核磁上可以看到颈椎退变的程度,间盘突出的情况,椎管狭窄的情况,以及韧带增厚,造成相应的神经根受压的情况,脊髓受压的情况,当颈椎间盘突出可能会伴有钙化,或者患者会存在相应的韧带骨化的时候,ct可以给我们一些辅助的判断。
颈椎病是怎么引起的
颈椎病可能由颈椎退变,慢性劳损,外伤,咽喉疾病等引起。一、颈椎退变,颈椎、椎间盘、韧带、骨刺的形成,还有其黄韧带退变,这是颈椎本身的退变。二、慢性劳损,慢性劳损包括不良的睡眠姿势,特别是现在长期在电脑下工作,长期看手机、玩手机的人群。三、头部的外伤,这些外伤包括慢性长期的损伤,还有交通事故的损伤、运动损伤、意外损伤。咽喉部的炎症,或椎管本身发育不好,也容易得颈椎病,像先天性的椎体融合、颅底畸形都可以引起颈椎病。颈椎病的定义是颈椎间盘退变、退行性改变的所老化继发的周围的组织,像神经、脊髓、椎动脉、交感神经等受压出现临床症状,叫颈椎病。
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2018-09-21

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怎么确定是不是颈椎病
一般情况下,对于颈椎病来说,需要做到临床症状、体征以及影像学检查三者相结合,才能够确诊颈椎病。对于颈椎病的诊断,在临床上一般需要满足以下三点:第一,病人出现颈椎的不舒服、手指麻木以及头晕的症状,出现颈型颈椎病、心慌胸闷,以及交感型颈椎病;第二,医生在对患者进行检查的时候,有阳性的发现。比如神经根型颈椎病,通过检查臂丛牵拉试验,能够诱发,或者是加重手部出现的麻木症状;第三,有影像学的对应支持,拍片的时候能够看到椎间孔变小,椎间关节变尖。颈椎病患者的主要表现可以是颈肩痛、头晕、头痛、上肢麻木以及肌肉萎缩。有些病情严重的患者,可以出现双下肢痉挛,以及行走困难的症状。一般颈椎病多发生在中老年人的群体中,通常男性的发病率,要高于女性。
电脑一族如何预防颈椎病
以前,颈椎病是40岁以上中年人的专利,但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了。那么电脑一族如何预防颈椎病?