恐惧症怎么回事
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恐惧症属于神经症的一种，包括社交恐惧症、场所恐惧症以及单一恐惧症这3个类型。恐惧症会诱发一些诸如极度焦虑以及恐怖不安，还有一些植物神经功能紊乱的不良症状发生。而恐惧症的治疗方法，通常包括药物治疗和心理治疗这两种。
现实生活之中，恐惧症这种不良症状的发生，给患者带来了严重的精神困扰，也是十分不利于提高生活质量的，务必要趁着病情尚不严重时及早治疗，不然后果可能会很严重。那么，恐惧症怎么回事？下面让我们了解一下吧！
恐惧症，这种不良症状，属于神经症这个范畴的一种表现形式。在临床上，恐惧症这个疾病主要分为社交恐惧症以及场所恐惧症，又或者是单一恐惧症这三种类型。需要注意的是，这三种类型主要的表现特点，往往就是患者通常只会对于某一个特定场景以及物体，还有处境表现出一种极度恐惧的不良症状。
通常来说，恐惧症所恐惧的内容，其实跟实际上存在的危险性，往往都会不相匹配的。因此，患者有可能表现出一些比如极度焦虑以紧张，还有恐惧不安等等不良症状。与此同时，还会伴随一些植物神经功能紊乱的发生，诱发一些诸如头晕、头痛以及出汗，还有尿频、尿急以及心慌，还包括心悸、胸闷以及心跳加快，还有腹痛以及腹泻等等不良症状的出现。
再者，患者感觉到恐惧，往往这是一种回避行为，又或者是一种逃避行为，因此，患者在家庭以及社会功能方面，往往会受到一些比较明显的不良影响。
倘若患者被确诊了恐惧症，那么目前所采取的主要治疗方法，包括药物治疗以及心理治疗。而药物治疗方面，通常主要包括一些抗抑郁药物以及抗焦虑药物。不过，这些药物只可以进行对症治疗，并不可以从根源上根治患者的恐惧症。
而心理治疗方面，通常都是以行为治疗以及认知治疗这些治疗方法为主，通常包括一些诸如社会技能训练方面的治疗。
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交际恐惧症有哪些症状
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如何消除睡前恐惧症
想要消除睡眠恐惧，就要想办法打断这种恶性循环，所以可以转移注意力，也可以做放松的训练。睡前恐惧症是对自己睡眠过度担心恐惧的心理，严格的讲是由于长期失眠，患者希望自己能睡一个好觉，从而对自己的睡眠过度的关心，而逐渐导致睡眠恐惧。可以把注意力放在全身肌肉，让全身肌肉紧张起来，包括胳膊、腿、脖子、面部肌肉、腹部肌肉，所有肌肉全部紧张起来，使劲。让肌肉紧张后，觉得劳累再放松。放松半分钟至一分再第二次让全身肌肉再紧张起来。重复动作，使全身肌肉紧张一到两分钟，感觉到疲劳再放松。这么反复十几次做肌肉紧张放松训练，便可以转移注意力，打断对睡眠恐惧的那种恶性循环。
社交恐惧症自测
社交恐惧症的表现主要是对社交场合的恐惧，所以患社交恐惧症的患者不敢面对社交场合，不敢在人多的地方进行演讲，害怕被别人关注，就会回避社交。在与人交往的时候，目光也不敢和别人对视，一旦被别人注意，他就会觉得自己会脸红、手抖、也不敢抬头。患者也能意识到这种恐惧是不合理的，他也不愿意这样，但是难以克制。但每次遇到同样的场合，还是感觉到恐惧。那么患有社交恐惧症的患者，自己可以怎么来自测一下，我们可以简单总结以下几个题目，我们可以自己评测一下。第一，我害怕被人注视。第二，别人看我时我会脸红，会不由自主发抖。第三，我不敢与人对视。第四，我不敢在公共场合大声讲话。第五，我不能在别人的注视下做事。第六，聚会及一些社交活动让我会感到害怕。第七，我常会回避和我不认识的人进行交流。第八，我回避任何以我为中心的事。这八个条目，如果我们自己评测一下，每个条目都有。我们应该是患上了社交恐惧症了。
大学开学恐惧症怎么办
家长和学生协商制定休息时间表，严格执行；保证正常饮食和睡眠质量；注意锻炼身体；必要情况下可以选择药物进行抗焦虑治疗。大学生在假日期间因为是放假，所以生活不规律，生活秩序也打乱了。现在由于网络的出现，大学生往往很晚才睡，早上又不起床。这种状态如果不改变，就没法适应正常学校生活。但是毕竟还要开学的，由于开学特殊的事件，学生就担心适应不了，导致对学校生活产生一种焦虑和恐惧的情绪。这是所谓的开学恐惧症，也不是疾病，也不是医学诊断，是情绪的问题。在入学前就要提前调整，怎么调整呢？家长和学生协商，一起制定这种新的作息时间表，就像在学校生活一样，什么时间睡觉，什么时间起床，按照作息时间表来执行。白天也都制定生活计划，几点到几点做什么，几点到几点做什么，也可以提前进行预习。再就是保证正常饮食，清淡饮食，保证良好的睡眠，一定要保证的睡眠质量。平时还要注意身体的锻炼，身体锻炼不能少的，身体锻炼也能调整的精神状态，能充实的生活。如果有明显焦虑，可以用适当的药物来进行抗焦虑治疗。
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巨物恐惧症怎么克服
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选择恐惧症一定要治疗吗?
选择恐惧症不一定要治疗，但需要做心理辅导。恐惧症是类似于强迫的一种感觉，并不是真正的恐惧，正规的诊断系统中没有选择恐惧症。可以通过一些方法让选择恐惧症患者从追求万无一失，或者追求完美的强迫状态中解脱出来，培养其坚定的做出选择的能力，避免依赖别人进行选择。
