手腕疼痛怎么回事

手腕疼痛可能由腕管综合征、腱鞘炎、关节炎、外伤或过度使用等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部注射或手术等方式缓解。

1、腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕部受压引起的疾病，可能与长期重复手腕动作、妊娠或甲状腺功能减退有关。典型表现为拇指至无名指桡侧麻木疼痛，夜间加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，或局部注射醋酸泼尼松龙注射液缓解炎症。严重者需行腕管切开减压术。

2、腱鞘炎

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎常见于频繁使用拇指的人群，表现为手腕桡侧疼痛并向手臂放射，握拳时症状加重。发病与肌腱反复摩擦有关。建议制动休息，热敷缓解症状，必要时使用双氯芬酸钠凝胶外涂或局部注射利多卡因注射液。

3、关节炎

类风湿关节炎可导致腕关节对称性肿痛伴晨僵，与自身免疫异常相关。需完善类风湿因子检测，确诊后可选用洛索洛芬钠片、来氟米特片等抗风湿药物。骨关节炎多见于中老年人，表现为活动后关节疼痛，可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。

4、外伤

腕部扭伤或骨折后会出现局部肿胀压痛，X线检查可明确诊断。急性期应冰敷并采用支具固定，骨折移位需手法复位或手术内固定。恢复期可进行腕关节屈伸锻炼预防僵硬。

5、过度使用

长期打字、健身等重复性动作可能导致手腕肌肉劳损。建议调整工作姿势，每小时活动手腕5分钟，使用护腕分担压力，配合红外线照射促进血液循环。

日常应避免手腕长时间保持同一姿势，提重物时注意分散受力，可进行握力球训练增强肌肉力量。若疼痛持续超过两周、伴关节变形或夜间痛醒，需及时就诊排除严重病变。饮食上适当补充钙质和维生素D，有助于骨骼健康。