女人月经量少吃什么调理？

女性月经量少可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、黑豆、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、八珍益母胶囊、定坤丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于改善贫血症状，促进血液循环。月经量少的女性适量食用红枣可以帮助补充气血，缓解因气血不足导致的月经量减少。红枣可以直接食用，也可以用来煮粥或泡水。

2、桂圆

桂圆具有补血养颜的功效，能够改善气血两虚引起的月经量少。桂圆中含有丰富的葡萄糖和铁元素，有助于增强体质。可以单独食用，也可以与红枣一起煮汤。

3、猪肝

猪肝是补血的优质食材，含有丰富的铁和维生素B12，能够有效改善缺铁性贫血。月经量少的女性适量食用猪肝可以帮助增加月经量。猪肝可以炒食或煮汤，但需注意适量，避免过量摄入胆固醇。

4、黑豆

黑豆富含植物雌激素和蛋白质，有助于调节内分泌，改善因雌激素水平低导致的月经量少。黑豆可以煮粥或打豆浆饮用，长期食用对调理月经有一定帮助。

5、菠菜

菠菜含有丰富的铁和叶酸，能够帮助预防贫血，改善月经量少的症状。菠菜可以清炒或煮汤，但需注意烹饪时间不宜过长，以免破坏营养成分。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于血瘀型月经量少。该药能够促进子宫收缩，帮助排出瘀血，改善月经量少的症状。使用前需咨询医生，避免自行用药。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是传统中成药，具有补气养血的功效，适用于气血两虚型月经量少。该药能够调节内分泌，改善月经不调。需在医生指导下使用，避免与其他药物相互作用。

3、当归丸

当归丸以当归为主要成分，具有补血活血的功效，适用于血虚型月经量少。该药能够改善子宫血液循环，增加月经量。使用前需明确病因，避免误治。

4、八珍益母胶囊

八珍益母胶囊结合了八珍汤和益母草的功效，具有补气养血、活血调经的作用，适用于气血两虚兼血瘀型月经量少。该药能够综合调理月经，但需遵医嘱使用。

5、定坤丹

定坤丹是传统妇科用药，具有滋补气血、调经舒郁的功效，适用于气血虚弱、肝郁气滞型月经量少。该药能够全面调理女性内分泌系统，但需在医生指导下使用。

月经量少的女性在日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食上可以多摄入富含铁和优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。适当进行温和运动如瑜伽、散步等有助于促进血液循环。同时要注意保暖，尤其是腹部和下肢的保暖。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。避免自行长期服用药物或保健品，以免延误病情。