艾灸注意些什么

艾灸需注意操作规范、禁忌人群、环境通风、灸后护理及异常反应处理等事项。主要有操作前准备、禁忌证识别、环境要求、灸后禁忌、不良反应应对等要点。

1、操作前准备

艾灸前需清洁施灸部位皮肤，避免油脂或化妆品影响艾绒燃烧。选择质量合格的艾条，劣质艾条可能含有杂质导致烫伤。施灸者应修剪指甲，防止划伤皮肤。初次艾灸建议从短时间、小剂量开始，逐步适应。

2、禁忌证识别

高热、醉酒、过饥过饱状态禁止艾灸。皮肤破损、溃疡部位不可直接施灸。孕妇腰骶部、腹部慎用艾灸。严重心脏病、糖尿病患者应在医师指导下进行。阴虚火旺体质者需控制灸量和频率。

3、环境要求

艾灸环境需保持空气流通但避免直接吹风。室内温度维持在20-26摄氏度为宜。准备灭火器具防止艾灰引燃。单人操作时需确保能随时终止施灸。施灸后及时开窗通风排除烟雾。

4、灸后禁忌

灸后2小时内避免接触冷水，防止寒邪入侵。当天不宜游泳或盆浴。施灸部位出现红晕属正常现象，无须特殊处理。饮食宜清淡，忌食生冷辛辣。避免立即进行剧烈运动。

5、不良反应应对

出现水泡可涂烫伤膏保护创面，较大水泡需就医处理。头晕恶心应立即停止艾灸并补充糖水。过敏反应需服用氯雷他定片等抗组胺药物。灼痛持续不减可用京万红软膏外敷。严重烫伤应及时至烧伤科就诊。

艾灸后建议饮用温蜂蜜水帮助排毒，24小时内避免食用海鲜等发物。可配合轻柔按摩促进局部血液循环，但不要抓挠施灸部位。日常可练习八段锦等养生功法增强灸疗效果。施灸频率以每周2-3次为宜，连续施灸10次后应间隔3-5天。长期艾灸者需定期进行体质评估，防止过度温补导致阴阳失衡。出现持续不适症状应及时咨询中医师调整方案。