孕妇后期能吃猪心吗

孕妇后期一般可以适量吃猪心，能为身体补充优质蛋白和铁元素。

猪心含有丰富的蛋白质、B族维生素及铁、锌等矿物质。蛋白质有助于胎儿组织发育，铁元素可预防妊娠期贫血，维生素B12对神经系统发育有积极作用。建议选择新鲜猪心，彻底清洗后煮熟食用，可搭配西蓝花等蔬菜提高营养吸收率。每周食用1-2次为宜，避免过量摄入胆固醇。若孕妇存在高胆固醇血症或妊娠期高血压，需咨询医生后调整食用量。烹饪时应避免重油盐方式，推荐清炖或蒸煮以保留营养。

孕妇后期饮食需注意营养均衡，除适量食用猪心外，建议每天摄入300-500克蔬菜、200-400克水果，保证鸡蛋、鱼肉等优质蛋白来源。避免生食、腌制食品及高糖高脂食物，保持饮食清淡。适当散步等低强度运动有助于促进消化吸收，同时建议定期进行产检监测营养状况。如食用猪心后出现皮疹、腹泻等不适症状应立即停止食用并就医。