月经来了可以艾灸肚子吗

月经期间一般可以艾灸肚子，但需避开出血量大的时段。艾灸可能通过温经散寒缓解痛经，但若存在经量过多或阴虚火旺体质，则不建议操作。

月经期艾灸下腹部需注意选择温和灸法，如悬灸或隔姜灸，每次10-15分钟为宜。适宜人群多为寒凝血瘀型痛经者，表现为经血色暗、有血块、小腹冷痛。艾灸关元、气海等穴位可能促进局部血液循环，帮助经血排出，但应避开直接灸会阴部。操作时保持室内温暖，灸后饮用温水，避免受凉。

经期前三天出血量较大时不宜艾灸，可能加重出血。阴虚体质者常见经色鲜红、质地黏稠、潮热盗汗等症状，艾灸可能诱发口干咽痛等上火反应。子宫内膜异位症、子宫肌瘤患者需谨慎，温热刺激可能加剧病灶充血。若艾灸后出现经量骤增、头晕心悸等不适，应立即停止并就医。

月经期进行艾灸调理需观察身体反应，建议初次尝试者在专业人员指导下操作。日常可配合热敷、饮用红糖姜茶等温和方式缓解不适，避免生冷饮食与剧烈运动。若痛经持续加重或伴随异常出血，应及时就诊妇科排查器质性疾病，不可依赖艾灸替代正规治疗。经期结束后可继续艾灸调理体质，每周2-3次为宜，三伏天效果更佳但需防中暑。