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按周期诊断失眠标准

发布时间:2020-11-2058115次浏览

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。 那么按周期诊断失眠的标准是什么呢?

短暂性失眠(小于一周)

在经历压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;置身高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如倒时差或者轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当,部分人会发展为慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药,或其他可助眠药物,如抗忧郁剂,另外就是养成好的睡眠卫生习惯。

短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力,如重大身体疾病,亲朋好友的过世,严重的家庭、工作或人际关系问题等,可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

短期性失眠治疗原则为短期使用低剂量镇静安眠药,或其他可助眠药物,如抗忧郁剂,以及行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会发展为慢性失眠。

长期失眠(大于一个月)

也叫慢性失眠,可维持数年之久,有些人只要面对压力时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。

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