消暑降火的食物有哪些
2634次浏览
通常情况下，消暑降火的食物有黄瓜、苦瓜、藕、绿豆、荸荠等。具体分析如下：
1.黄瓜：黄瓜性凉且富含水分和维生素C，有利水、清热、解毒的作用，夏季天气炎热的时候，可以炒熟、煮汤、生吃，具有很好的消暑降火的作用。
2.苦瓜：苦瓜可以帮助祛暑清热，具有明目、解毒的功效，当夏季暑气旺盛的时候，可以吃苦瓜来帮助消暑降火。
3.藕：藕常用能够缓解热病烦渴，具有凉血、清热生津的功效，夏季用藕炖排骨，既能帮助补充身体中流失水分，又能帮助消暑降火。
4.绿豆：绿豆可以起到清热解毒、消暑的作用，夏季常食用绿豆冰沙、绿豆汤、绿豆炖汤来消暑降火。
5.荸荠：荸荠性质寒凉，当作水果生吃或者炖汤喝能够清热、消积、化痰，有助于夏季消暑降火。
消暑降火的食物需要适量食用，否则容易出现腹泻、腹痛，呕吐等症状，如出现不适建议及时就医治疗。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
相关推荐
消暑降火的食物有哪些
消暑降火的食物有西瓜、青瓜、莲藕等。可以选择其中的食物食用进行消暑降火。具体如下：1.西瓜：西瓜具有解暑、生津止渴、利尿消肿的作用，西瓜性寒、在夏天食用可以用于改善暑热，清热解暑。吃西瓜当中还含有丰富的钾元素，可以补充夏季流汗所导致的钾流失。2.青瓜：青瓜具有消渴解烦、清热利尿的作用。青瓜当中还有大量的维生素C、碳水化合物、维生素B等，可以用于补充营养，青瓜水分大，方便利尿。3.莲藕：莲藕具有清热解毒的作用，可以在夏天用于消暑。同时莲藕还富含铁镁，钾等微量元素，可以促进红细胞的产生，起到补气益血的作用。当中还富含大量的膳食纤维。有助于人体的消化。
吃什么可以消暑降火
正常情况下，食用梨、西瓜、莲藕可以消暑降火，且苦瓜也具有很好的降火功效。1、梨：梨富含蛋白质、脂肪等营养物质，可直接食用，也可将梨加蜂蜜煮水饮用，既能为机体补充水分，又能起到润肺化痰、消暑降火功效。2、西瓜：西瓜味甘性寒凉，其中含有大量水分，适当食用能为机体补充充足的水分，加快新陈代谢，促进机体内有毒物质的排出，且其果肉还有清热解暑、除烦止渴等功效。3、莲藕：莲藕属于偏寒性的食物，含有大量淀粉、维生素等营养物质，具有清热解烦、解渴止呕、消炎去火作用。且将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤饮用，去热消暑效果更佳。4.苦瓜：苦瓜性寒、味苦，适当食用能刺激人体唾液、胃液分泌，致使食欲大增，有清热泻火作用。此外，苦瓜中含有大量的维生素C，可有效增加血管的通透性，有利于降低血胆固醇。
夏天吃什么消暑降火
夏天吃梨子、西红柿、菠菜、维C银翘片可以消暑降火。夏季要少吃辛辣的食品，否则会导致上火。1.梨子：梨是一种能够清热降火、滋阴润肺、清心的水果。不但酸甜可口，还能补充水分。另外，梨中富含大量的粗纤维，对排便也有一定的帮助。梨可以减轻上火导致的口干舌燥、咽喉疼痛的症状。2.西红柿：有些人说西红柿是一种蔬菜，但实际上，西红柿也是一种水果。西红柿是一种非常有营养的蔬果，它还有美容、补血、平肝的作用，夏天食用西红柿可以起到消暑降火的作用。3.菠菜：菠菜是春季养肝的最佳蔬菜，主要功效是滋阴润燥、舒肝养血、消暑降火。另外，菠菜对肠胃也有好处，可以帮助人体排毒、促进新陈代谢、增强体质。有上火、大便干硬、有温对口臭等症状的患者可以多吃菠菜。4.维C银翘片：主要成分为金银花、连翘、荆芥、淡豆豉。具有清热解毒、辛凉解表的功效。适用于流感所致的发热、头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
降火消暑喝什么好
降火消暑喝绿豆汤、绿茶、菊花茶等比较好。如果在喝这些饮品时出现不适，应该立即就医进行相对应的治疗。1.绿豆汤：绿豆汤的功效是清热解毒，同时还具有降火消暑的效果，长期饮用也能预防动脉硬化，特别适合出现心脏病或者是中暑人群。但要注意不要空腹饮用绿豆汤，因为绿豆是一种寒凉的食物，容易损伤脾胃。2.绿茶：夏季饮用绿茶绿叶汤，对身体很有好处。绿茶是一种清凉爽口的茶，能降火消暑、消火干燥、止渴生津。味道甜的绿茶含有丰富的营养，如维生素、氨基酸、矿物质等。所以，在骄阳炎炎的夏日里，常饮绿茶，不仅能降火消暑，还能补充营养。3.菊花茶：如果出现口干舌燥、咽喉发炎等症状，可以饮用菊花茶。菊花茶是用菊花泡制而成的一种花茶。菊花味甘、性凉，具有清肝明目、清热解毒等功效。
喝什么可以降火消暑
喝凉茶、绿茶、绿豆粥、双黄连口服液等可以降火消暑。1.凉茶：每年夏天，都有很多人在附近兜售凉茶，凉茶是夏天最好的降火消暑的饮料。所以夏天的人如果有上火的症状，可以用凉茶来清火。但是要记得，凉茶是不能多喝的，因为它是一种含有夏枯草的物质，喝多了会引起中毒。2.绿茶：夏季饮用绿茶，对身体很有好处。绿茶是一种清凉爽口的茶，能降火消暑、消火干燥、止渴生津。味道甜的绿茶含有丰富的营养，如维生素、氨基酸、矿物质等。所以，在骄阳炎炎的夏日里，常饮绿茶，不仅能降火消暑，还能补充营养。3.绿豆粥：绿豆粥的功效是清热解毒，同时还具有降火消暑的效果，长期饮用也能预防动脉硬化，特别适合出现心脏病或者是中暑人群。但要注意不要空腹饮用绿豆粥，因为绿豆是一种寒凉的食物，容易损伤脾胃。4.双黄连口服液：主要成分为金银花、黄芩、连翘。具有清热解毒、疏风解表的作用。适用于外感风热引起的感冒，主要表现为发热、咳嗽、咽痛。
