高血压与血压高区别

高血压与血压高在医学上是两个不同的概念，高血压是一种慢性疾病，而血压高可能是暂时性的生理现象。高血压需要长期管理和治疗，血压高可能由多种暂时性因素引起。

高血压是指在没有使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压，收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于90毫米汞柱。这种情况通常需要长期服用降压药物，如硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等，并定期监测血压。高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、缺乏运动等多种因素引起，长期未控制可能导致心脑血管疾病。

血压高则是指血压暂时性升高，可能由情绪激动、剧烈运动、饮酒、咖啡因摄入等暂时性因素引起。这种情况下血压通常会在诱因消除后恢复正常，不需要长期药物治疗。但频繁出现血压高的情况可能提示潜在的高血压风险，需要引起重视并调整生活方式。

对于高血压患者，建议低盐低脂饮食，每日食盐摄入量控制在5克以下，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟，保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，定期监测血压并遵医嘱调整用药。对于偶尔出现的血压高情况，应注意避免诱发因素，保持心情平和，必要时及时就医检查。