如何快速缓解哮喘

哮喘发作时可通过使用速效支气管扩张剂、保持坐位姿势、吸氧、避免诱因及心理安抚等方式快速缓解。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，典型表现为喘息、气促、胸闷和咳嗽，急性发作时需立即干预以防止病情恶化。

1、速效支气管扩张剂

沙丁胺醇气雾剂或特布他林气雾剂是缓解哮喘急性发作的首选药物，能快速舒张支气管平滑肌。使用时需摇匀后深吸气同步按压喷药，必要时可间隔20分钟重复给药。若症状未缓解或出现口唇发绀等缺氧表现，须立即就医。长期频繁使用此类药物可能掩盖炎症进展，需配合抗炎治疗。

2、保持坐位姿势

发作时采取前倾坐位可减轻膈肌压迫，帮助呼吸肌群更好参与呼吸运动。避免平卧或弯腰动作，这些姿势可能加重气道阻塞。同时解开领口、腰带等束缚物，保持呼吸道通畅。若患者出现嗜睡或意识模糊，提示可能发生呼吸衰竭，需紧急送医。

3、吸氧治疗

血氧饱和度低于90%时需通过鼻导管或面罩吸氧，流量控制在2-5升/分钟。注意观察胸廓起伏和口唇颜色变化，避免二氧化碳潴留。家用制氧机需定期维护，确保氧浓度达标。严重缺氧者可能需无创通气或气管插管，此时应立即呼叫急救。

4、避免诱因接触

迅速远离花粉、尘螨、冷空气等已知过敏原，关闭门窗并使用空气净化器。烟雾、香水等刺激性气味可能加重支气管痉挛，应确保环境通风清洁。运动诱发型哮喘患者需立即停止活动，用衣物遮盖口鼻保暖保湿。

5、心理安抚

焦虑情绪会通过神经反射加重气道收缩，家属需保持冷静，指导患者缩唇呼吸以延长呼气时间。可播放舒缓音乐或进行穴位按摩，如按压天突穴、膻中穴等。儿童患者更易因恐惧哭闹加重症状，可用玩具分散注意力。

哮喘患者日常应规范使用吸入性糖皮质激素如布地奈德福莫特罗粉吸入剂控制炎症，定期监测峰流速值。饮食避免海鲜、坚果等易致敏食物，冬季注意颈部保暖。建议记录发作诱因和频率，每3-6个月复查肺功能。随身携带急救药物并告知亲友操作方法，参加呼吸康复训练可改善肺功能储备。