预防胆囊结石有妙招
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预防胆囊结石可通过调整饮食结构、规律进食、控制体重、适度运动、定期体检等方式实现。胆囊结石的形成与胆汁成分失衡、胆囊收缩功能异常等因素密切相关，采取科学预防措施有助于降低发病概率。
1、调整饮食结构
减少高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄等的摄入，避免胆汁中胆固醇过饱和。增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，可促进胆固醇代谢。每日饮水1500-2000毫升有助于稀释胆汁，建议选择白开水或淡茶。
2、规律进食
每日固定时间进食三餐，避免长时间空腹导致胆汁淤积。早餐尤其重要，空腹时间超过12小时可能增加结石风险。两餐之间可适量补充坚果、水果等健康零食，维持胆囊规律收缩。
3、控制体重
肥胖者胆汁中胆固醇分泌量增加，建议通过合理膳食将体重指数控制在18.5-23.9之间。避免快速减肥，每周减重不超过0.5-1公斤。腰围男性应小于90厘米，女性小于85厘米。
4、适度运动
每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，每次30-45分钟可改善脂质代谢。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟。太极拳等舒缓运动有助于增强胆囊收缩功能。
5、定期体检
40岁以上人群建议每年进行肝胆超声检查，早期发现胆汁淤积迹象。有家族史者需加强监测，空腹血糖、血脂等指标异常时应及时干预。出现右上腹隐痛、饭后腹胀等症状需就医排查。
预防胆囊结石需建立长期健康习惯，避免暴饮暴食和过度节食。烹饪时多用蒸煮方式，少用油炸。糖尿病患者更需严格控糖，高甘油三酯血症患者应限制酒精摄入。保持心情愉悦也有助于胆汁正常排泄，若既往有胆道感染史或胆囊息肉，建议每半年复查超声。
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胆囊结石预后如何
胆囊结石是一类良性的疾病。一般来说做完手术以后就治愈了。因为胆囊不存在，以后也就不存在有胆囊结石发生的可能性了。但是要有一点要引起注意，虽然胆囊不在了，但是我们胆管还在。在胆管这个系统中还有可能会再长结石。有一小部分患者他在胆囊切除术后，胆管里再长结石。再长结石怎么办？绝大部分患者可以通过内镜下去处理，而有一些胆管结石体积特别大的时候，可能还需要二次的外科手术将胆管内的结石去除。所以说，患者术后胆囊结石不会复发，他有可能复发的是胆管结石。
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胆囊结石是如何确诊的
胆囊结石是胆囊良性疾病中最常见的一种，病人常常会有右上腹的隐痛不适，向右肩、右后背放射。胆囊结石的诊断首选是B超，也就是彩色超声、多普勒超声，彩色超声检查比较方便，快捷，而且费用也比较低点，尤其是可以看得非常清楚，是胆囊结石首选的检查方法。还可以通过脏腑的CT和核磁，了解胆囊结石的情况。胆囊结石的确诊，要通过病史、查体、辅助检查，就是彩色超声、CT或者核磁，都能得到确诊。
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胆囊结石合并肝外胆管结石的症状
囊结石合并肝外胆管结石，如果炎症重的时候，常常有畏寒、发热、黄胆、绞痛等等三联征甚至四联征的表现，需要及时到医院进行处理，轻的病人可能通过消炎、对症、解痉处理，得到一定的缓解。胆囊结石和肝外胆管结石，都属于胆道系统的结石，单纯的胆囊结石常以右上腹疼痛为主，伴有右肩、后背的放射；炎症重的时候还会伴有发热，畏寒，白细胞也会明显升高，肝外胆管结石会引起肝外胆管的梗阻。胆囊结石合并肝外胆管结石很难通过保守治疗得到彻底的好转，往往需要通过手术来彻底解决。胆囊结石可以做胆囊切除术，肝外胆管结石可以胆道探查、胆管取石、气管外引流。
胆囊结石饮食禁忌
胆囊结石饮食禁忌：严格控制脂肪摄入量、高胆固醇类食物、高糖食物、辛辣、酸性刺激食物、过冷或者过热的食物。一，严格控制脂肪摄入量，每天小于20克，不要超过40克。严格限制动物性脂肪，植物性油脂有助于胆汁排泄，可以适量选用，但应均匀分布于三餐膳食中，避免在一餐中食用过多的脂肪。高脂肪类的食物，如肥肉、油炸类食物、黄油、奶油等。二，高胆固醇类食物，包括动物内脏，比如动物的肝、脑、肾、肠等，以及蛋黄、螃蟹、鱼子、虾皮等。三，高糖食物，高糖食物会促进人体产生胰岛素，而胰岛素可能会促使胆固醇在胆汁中呈现过饱和状态，会促进胆结石进展，因此高糖类食物最好少吃。四，辛辣、酸性刺激食物，辣椒、花椒、芥末、柠檬、杨梅等刺激性食物，如果进食过多，会促进胃肠道大量分泌消化液，其中胆囊收缩素，会促进胆囊剧烈收缩，在胆囊已有炎症或者结石的情况下，就会诱发胆绞痛。五，过冷或者过热的食物，会引起消化道平滑肌的痉挛，引起胆道下端的奥狄氏括约肌痉挛，致使胆道压力升高，从而诱发胆绞痛，因此要少吃。六，清淡易消化及高纤维素的食物，如豆制品、豆类、各种蔬菜、马铃薯、胡萝卜、地瓜、笋、萝卜、冬瓜、西红柿、黄瓜、菠菜等绿叶蔬菜及西瓜、苹果、梨之类的水果，都有利于胆囊结石合并慢性胆囊炎患者缓解症状，但完全不吃油脂类的食物，只吃清水煮白菜或者清淡类的食物也是不正确的。
容易得胆囊结石的都有哪些人
胆囊结石发病最多见的是和遗传因素、人种有关系，像印第安人60%人都有胆囊结石；另一部分人和遗传或者饮食有关系。比如说像父母以及特别直系亲属里头，如果患胆囊结石的人数比较多的话，自己患胆囊结石几率也比较高。再有一个和地域和饮食因素有关系，比如说在国的西北地区，还有像内蒙古一带以及在东南沿海地区，发病率都比较高，所以这个是和人群有关系。最后一个是和饮食有关系，比如说长期吃油脂食物比较高、吃肉食比较多的人，是容易得胆囊结石的。
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胆囊结石微创手术前准备什么
患有胆囊结石的病人，在进行微创手术以前，首先需要确定胆囊结石的患者，是否属于手术适应症。有一部分的胆囊结石病人，没有手术适应症，是不需要进行手术的。所以，胆囊结石患者的手术适应症，一定要确认好。胆囊结石患者，如果出现症状，有癌变的可能，或者是有胆囊结石合并息肉、胆囊结石并且有钙化胆囊等等。另外，在确定胆囊结石患者需要进行手术的情况下，首先患者在门诊的时候，需要把相关的术前检查的评估做全。有一些病人，如果是属于胆管结石高危因素的病人，还需要进行一个核磁的检查，要注意观察是否有胆总管结石的出现，以避免手术出现遗漏的情况，导致患者以后引起胆总管结石的疼痛。对于病人本身来说，术前要注意饮食，注意做好心理准备。
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胆结石怎么预防
在日常生活中，人们的饮食习惯和饮食结构，与胆结石的发病率，有着较为明显的相关性。因此，如果想要预防胆结石的发生，在平时的时候，就需要从以下三个方面做起：第一，如果想要对胆结石进行预防，就要保证饮食规律，定时定量，按点吃饭。并且也要注意保持心情的舒畅。如果平时饮食不规律，可以引起胆囊功能紊乱的情况发生；第二，要注意健康饮食，少吃高蛋白、高糖、高热量以及高脂肪的食物，要注意多吃水果、蔬菜，以及富含纤维素类的食物，能够帮助减少胆结石的出现，可以起到较好的预防作用；第三，要注意保持良好的生活习惯，不要过量饮酒，要适度地运动。要预防胆结石的发生，特别要注意自身的饮食结构调整，要有合理的膳食结构，注意规律的饮食。
胆囊结石必须做手术吗
胆囊结石标准的治疗就是胆囊切除术，现在有少数的医疗单位做就保胆取石，但是不太赞成这个术式，既然发生了胆囊结石，光把石头取出来把胆囊留着，日后发生胆囊结石的可能性是很大的，所以建议胆囊结石的病人做胆囊切除术是一个一劳永逸的方法。
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