膝关节半月板损伤怎么治疗？

膝关节半月板损伤可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外伤等因素引起。

1、生活干预

膝关节半月板损伤后应避免剧烈运动，减少膝关节负重活动，如上下楼梯、深蹲等。急性期可使用拐杖辅助行走，减轻膝关节压力。平时可进行直腿抬高、踝泵等低强度锻炼，帮助维持肌肉力量。体重超标者需控制体重，减少膝关节负荷。

2、物理治疗

急性期可采用冰敷缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟。慢性期可进行热敷促进血液循环。超声波、电疗等理疗方式有助于缓解症状。专业康复师指导下的关节活动度训练、肌力训练能改善膝关节功能。佩戴护膝可在活动时提供支撑保护。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。急性期肿胀严重时可短期使用地奥司明片改善微循环。所有药物均需在医生指导下使用。

4、关节镜手术

对于严重撕裂、交锁症状明显的患者，可考虑关节镜下半月板修复术或部分切除术。手术创伤小，恢复快，术后需配合康复训练。年轻患者尽量选择修复手术以保留半月板功能。术后6-8周内需避免剧烈运动。

5、开放手术

极少数复杂损伤需行开放性半月板手术，如半月板移植术。适用于半月板严重损伤无法修复的年轻活跃患者。手术创伤较大，恢复期长，需严格遵循术后康复计划。术后可能出现关节僵硬、感染等并发症。

膝关节半月板损伤后应注意休息，避免加重损伤的动作。康复期间可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物，如鱼类、蛋类、西蓝花等，有助于组织修复。若出现关节交锁、持续疼痛等症状应及时就医复查。平时运动前做好热身，佩戴合适的护具，可降低损伤风险。