针刺风池注意事项

针刺风池穴需注意消毒规范、体位选择、进针深度及特殊人群禁忌，主要风险包括晕针、局部血肿或神经损伤。

操作前需用75%酒精棉球对穴位周围皮肤进行环形消毒，避免重复擦拭同一区域。患者宜取坐位或俯卧位，头部稍前倾使颈部肌肉放松，便于准确定位风池穴。进针深度通常控制在1-1.5寸，针尖略向鼻尖方向斜刺，过深可能刺激椎动脉或延髓。出针后应立即用无菌干棉球按压针孔1-2分钟，观察有无出血或皮下淤青。

高血压患者针刺时需监测血压变化，避免强刺激引发血压波动。孕妇禁用该穴位针刺，可能诱发子宫收缩。凝血功能障碍者针刺后易形成血肿，应延长按压时间。癫痫发作期或颈椎严重变形者禁止针刺，可能加重神经症状。针刺过程中出现头晕、恶心等晕针先兆时，需立即停止操作并让患者平卧。

针刺后24小时内避免洗浴或游泳以防感染，局部出现轻微酸胀感属正常现象，可用热毛巾敷贴缓解。日常可配合风池穴自我按摩，用拇指指腹顺时针轻揉3-5分钟，有助于缓解头痛颈僵。若出现持续头痛、肢体麻木等异常症状应及时就医。治疗期间保持规律作息，避免长时间低头工作，睡眠时选择高度适中的枕头维持颈椎生理曲度。饮食宜清淡，忌食辛辣刺激食物以免影响气血运行。