骨痹病要注意什么

骨痹病患者需重点关注关节保暖、适度运动、饮食调理、药物管理和定期复查。骨痹病通常与风寒湿邪侵袭、气血不足、肝肾亏虚等因素有关，表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、关节保暖

骨痹病患者应避免关节受寒，寒冷刺激可能加重疼痛和僵硬症状。日常需根据天气变化及时增添衣物，尤其注意保护膝关节、腰椎等易受累部位。冬季可佩戴护膝、护腰等保暖用具，夏季避免直接吹空调或风扇。睡前可用温水泡脚促进血液循环，水温控制在40摄氏度左右，时间不超过20分钟。

2、适度运动

保持规律的低强度运动有助于维持关节功能，推荐选择游泳、八段锦、散步等对关节冲击小的活动。运动前充分热身10-15分钟，运动强度以不引起关节明显疼痛为宜，单次运动时间控制在30-40分钟。避免爬山、爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，运动后出现关节肿胀需立即停止并冰敷。

3、饮食调理

日常饮食应增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、黑芝麻、深海鱼类等。适量补充维生素D有助于钙吸收，可通过蛋黄、蘑菇等食物获取。减少高嘌呤食物摄入以防诱发痛风性关节炎，限制动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食品。肥胖患者需控制总热量摄入以减轻关节负担。

4、药物管理

急性发作期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。改善病情药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊需长期规律服用，中药制剂如痹祺胶囊应在中医师指导下辨证使用。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏局部贴敷，所有药物使用期间需定期监测肝肾功能。

5、定期复查

每3-6个月需进行关节X线或MRI检查评估病情进展，血常规、肝肾功能等实验室检查建议每季度一次。出现关节变形、活动功能明显下降等变化时应及时就诊，由风湿免疫科或骨科医生调整治疗方案。合并骨质疏松者需定期检测骨密度，根据结果调整抗骨质疏松用药方案。

骨痹病患者需建立长期健康管理意识，保持作息规律和情绪稳定。睡眠时选择硬板床配合低枕，避免长时间保持同一姿势。可尝试艾灸关元、足三里等穴位辅助调理，但需由专业医师操作。日常注意观察关节症状变化记录，就诊时向医生详细描述病情演变过程，切勿自行增减药物或尝试偏方。天气变化时提前做好防护措施，潮湿环境可使用除湿机保持室内干燥。