慢阻肺怎么锻炼好

慢阻肺一定要适当的锻炼身体，需要慢步行走、做深呼吸运动，吹气球来锻炼肺活量，此外还可以做瑜伽、打太极拳，这样才可以让身体好转起来。慢阻肺一定要多听医生的意见治疗，发现症状严重就需要早日应对。

慢阻肺患者会有气短的感觉，而且呼吸费力，多数患者在患病以后都是不愿意运动的，如果运动太少，那么心血管适应能力也会下降，再加上慢阻肺的发展，活动能力会受到限制，这样就会导致患者越来越不想要动了，但是锻炼是必不可少的。那么慢阻肺怎么锻炼好？

具体怎么锻炼是需要根据病人的肺功能，还有耐受程度来做出判断的。多数的患者是可以做呼吸操的，可以用鼻子来吸气，做深呼吸，然后腹部要鼓起来，慢慢的用嘴巴吐出气来吐气的时候就是像鱼字样吐气，这样做有氧运动可以增强体质，也可以降低血栓，也包括其他并发症出现。这种活动是身体可以承受的，病人的情况是可以好转的，还可以做慢步行走，如果病人太累，或者是发生了胸闷气短的症状，一定要及早的重视，停止运动。

有一种特别简单的方法是可以锻炼肺活量的，比如吹乐器，可以买一个气球，通过吹气球来锻炼肺活量，也可以做缩唇的呼吸，呼气的时间可以适当的延长，这样也可以增强肺部活动度。活动以后心情也是可以变好的，患病期间是很焦虑的，需要适当的做锻炼，一定要保持平和的心态，对身体好转有一定帮助。

有氧锻炼能够增强支气管延展性，可以让换气量得到提升，这样缺氧是可以改善的。病人不能够做强烈的运动，会加重病情。可以适当的活动身体，打太极，或者是联系瑜伽也是可以的。一定要适当的锻炼，不然越来越不想活动，对身体健康会造成很大的威胁。

一旦发现自己患有了慢阻肺，会有咳嗽、痰液变多的情况，病情也会变得更加严重。如果长期不锻炼，就会让病情更严重，或者是长期的卧床，痰液在肺部堆积，咳不出来，还很危险。一旦要合理的安排用药，这样才可以让身体好转起来。