吃什么水果或蔬菜降血糖
发布时间：2020-03-2061867次浏览
血糖过高对于人的身体是非常不利的，严重者甚至可能会发作糖尿病等其他病症，所以人们在日常生活当中一定要注意控制好自己的血糖，可以通过吃一些水果和蔬菜来达到降血糖的目的。目前比较常见的能够起到降血糖效果的水果以及蔬菜主要有萝卜、柚子、西红柿以及苦瓜等。
血糖过高对于人身体的危害性是非常大的，如果长时间存在血糖过高的情况，很有可能会导致人身体发作糖尿病这类疾病。而糖尿病会影响到人身体的健康状态，病情严重者甚至可能会出现各种类型的并发症。所以降低血糖是必须要进行的措施，那吃什么水果或蔬菜降血糖呢？
一、萝卜
现如今人们比较常见的萝卜就是白萝卜和胡萝卜，而不管是哪种类型的萝卜对于人身体的有益之处都是比较多的。比如胡萝卜当中含有一种叫做胡萝卜素的营养成分，在人身体摄入适当的胡萝卜素以后，就能够起到明显的降血糖的效果。而白萝卜当中则含有大量的钙元素，可以有效防止糖尿病患者身体出现骨质疏松等并发症，同时白萝卜的摄入还具备着降血糖以及降低胆固醇等作用。
二、柚子
柚子属于一种酸甜口感比较合适的水果，同时它也是糖尿病病人非常适合食用的一种水果。这主要是因为柚子对于血糖本身具备着降低的作用，一般建议个人最好选择黄肉柚子。因为黄肉柚子所起到的降血糖的作用会更好一些。
三、西红柿
西红柿不光其中的含糖量很低，同时它的营养价值还非常高。该蔬菜当中含有果酸等营养成分，能够大大降低人体内的胆固醇含量，同时它还能够减少人体内的血糖含量。所以每天适当的吃一些西红柿，对于预防糖尿病以及和肥胖有关的疾病都是非常有效的。
四、苦瓜
苦瓜当中的营养物质也非常丰富，比如苦瓜皂苷。而苦瓜皂苷能够起到的降血糖作用是非常明显的。最关键的是苦瓜当中含有类似胰岛素的成分，所以适当的摄入苦瓜能够刺激人体分泌出大量的胰岛素，对于缓解人身体所出现的血糖高等异常症状都具备着作用。
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酒制蜂胶可以降糖吗
酒制蜂胶可以辅助降血糖。酒制蜂胶是蜂胶粉碎后，用乙醇浸泡溶解，滤过后，回收乙醇、晾干而成。药典中记载，蜂胶可用于体虚早衰，高脂血症以及消渴（糖尿病）。患者可以在医生的指导下服用酒制蜂胶，酒制蜂胶中的黄酮类物质，可以增强胰岛β细胞的活力，促进肝糖原的快速合成，改善胰岛素抵抗能力，从而起到降血糖的作用。用药的同时，血脂高的患者也应注意饮食，多吃杂粮、粗粮，尽量少食用高脂、高糖、高蛋白的食物。
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餐后2小时血糖9.2正常吗
餐后2小时血糖9.2mmol/L是不正常的，餐后2小时的血糖参考值应该要低于7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖是在7.8-11.1mmol/L这个范围内，可以进行糖耐量试验、糖化血红蛋白检查等进一步明确诊断，此时可能属于糖耐量异常的阶段，还没有发展到糖尿病的地步。糖耐量异常阶段称为糖尿病前期的阶段，是一个可以逆转的阶段，在这个时期进行科学的生活方式管理、饮食的控制、体重的控制，甚至在医生指导下进行有效的药物干预，对于避免发展到糖尿病阶段是非常有意义的，糖耐量受损阶段的治疗很关键，一定要重视起来。对于糖耐量异常的人群，首先要注意饮食方面的管理，尽量选择摄入低升糖指数的食物，坚持糖尿病病人的饮食原则，尽量少喝汤类、粥类，多吃粗粮；其次要控制好体重，绿色减肥，加强运动锻炼，体重下降能够促进血糖的下降；再次，在医生指导下服用一些降糖药物，如盐酸二甲双胍片，可以降血糖，减少高血糖对于靶器官的损伤。糖耐量异常的人群，最好在家里配备一个血糖仪，定期进行空腹血糖、餐后2小时血糖的监测，这样有助于控制好血糖，在这个阶段，血糖控制好了，能够预防糖尿病，而且也可以大大地降低心脑血管疾病发生的概率。
血糖值16.5危不危险
血糖值16.5mmol/L，这个应该还不是太危险，但是这也是一个比较重要的信号了。因为正常人血糖空腹是小于6.1mmol/L，7.0mmol/L以上是糖尿病，餐后两小时血糖正常人是7.8mmol/L以下，7.8mmol/L-11.1mmol/L是糖尿病前期，如果到11.1mmol/L以上，就是糖尿病人。所以血糖不管是空腹或者餐后到了16.5mmol/L，血糖应该是相对比较高了，这个时候也可以做进一步检查，看看有没有其他的相关的问题，有没有酮症酸中毒，有没有尿里有酮体，这种情况下第一个要综合起来，总之这个值也比较高了，需要尽快的处理。一般情况下还是可以用胰岛素把血糖尽快控制下来，如果这个病人比较胖，一般情况比较好又是餐后的血糖，这种情况下也可以用口服药物，所以血糖值到了16.5mmol/L是一个比较重要的信号，要尽快的处理。
血糖高能不能喝椰子水
糖尿病人直接喝甜的饮料，一般是不主张的，像可乐、含糖的可乐，其他的各种甜的饮料现在特别的多。椰子水一般在南方，经常到海南岛看到椰子，但是椰子里面肯定是有糖的，不是有椰子糖等等，要喝的话，建议少喝一点。因为糖尿病人喝了带水的，含有糖的，喝下去以后吸收是很快的，很快就吸收了，引起血糖升高，所以只能尝一尝。别人能吃一个椰子的椰子水，也就吃几口，喝多了血糖会升高。当然，偶尔吃一个椰子，不怕高，加点胰岛素，也是属于有情可原。但是，还是劝告不要喝得太多，少喝一点尝尝，这样的话比较健康。
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血糖高尿液会有泡沫吗
血糖高本身一般不太会有泡沫增多，实际上正常人解尿的时候，也会有一些泡沫，但这个泡沫很快就破掉了。所以糖尿病人有一种说法，如果你有了糖尿病的肾病，尿里面的蛋白多一点，解尿的时候可以看到泡沫，而且这个泡沫又不太容易就破掉，泡沫好像不容易破，时间比较长，老在那个地方，认为可能有蛋白在里面了，所以这个泡沫就不太容易破，这是一种认识。但是到现在为止，也没有人去测定。如果怀疑的话，就去查一个尿常规，还有尿的蛋白，尤其是现在比较敏感的查尿白蛋白，尿白蛋白和肌酐的比值。
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血糖高头晕吗
血糖高很有可能会出现头晕，大概有几个情况，首先血糖特别高确实可能有头晕的情况，此外血糖高的病人容易发生动脉硬化，尤其颈动脉或颅内的动脉硬化，供血有障碍就会头晕，还有些人有脑梗也会头晕，所以如果是动脉硬化，应经常去查颈动脉的超声。再者糖尿病人容易有高血压，高血压也会头晕，所以糖尿病人血糖高以后会有头晕等症状。一旦出现头晕应找原因，第一是否血糖太高，第二是否脑动脉的硬化，第三是否高血压。当然，还有非糖尿病病人的头晕需要到神经内科、耳鼻喉科进行检查才能找到原因。
血糖高能喝纯牛奶吗
临床上，血糖高的患者可以喝纯牛奶，纯牛奶具有较高的营养价值，含有丰富的优质蛋白。利于糖尿病患者的消化吸收，含有丰富的钙元素，可以补充糖尿病患者的钙，以防止糖尿病患者发生骨质疏松。具有较低的碳水化合物，对于糖尿病患者的血糖影响较小，所以血糖高的患者或糖尿病患者可以喝纯牛奶，纯牛奶在市面上种类较多，主要有全脂纯牛奶、脱脂纯牛奶以及低乳糖纯牛奶患者可以根据自身的情况来进行选择。全脂纯牛奶往往口感较好，因含有脂肪较高。对于血脂高的糖尿病患者，并且伴有心脑血管疾病的患者，要避免喝全脂纯牛奶。可以选择低脂纯牛奶，以防止血脂的异常。对于不能耐受乳糖的糖尿病患者，可以选择低乳糖的纯牛奶，以防止出现胃肠道的不适。糖尿病患者纯牛奶的选择，一般建议可以每天进食二百五十毫升到五百毫升的纯牛奶，可以满足机体对相关营养元素的需求。
怎样才能快速降血糖
想要快速降血糖，首先可以应用药物降糖，比如注射胰岛素，口服双胍类、硫脲类的降糖药等；其次在日常生活中也要多加注意，做到加强运动，多喝水，多吃玉米、苦瓜、马齿苋等降糖的食物等。
高血糖怎么治
正常人的空腹血糖应低于六点一毫摩尔每升，而诊断糖尿病的空腹血糖应等于或者高于七点零毫摩尔每升，这两个数值之间有个差距。同样，正常人的餐后两小时血糖应低于七点八毫摩尔每升，而诊断糖尿病的餐后两小时血糖应等于或者高于十一点一毫摩尔每升，也有个差距。未达到糖尿病诊断的高血糖通常称为糖尿病前期。可以通过饮食控制、适量运动、监测血糖等方式治疗。而糖尿病患者需要正规医院制定降糖方案。糖尿病降糖治疗的“五辆马车”包括：饮食、运动、健康教育、药物治疗和血糖监测。以有氧运动为主，避免剧烈运动，饮食控制是糖尿病治疗的基础。糖尿病患者及家属均应接受相关健康教育，提高治疗依从性，提高降糖效果，早期发现并发症，药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素治疗。
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餐后血糖偏高怎么办
餐后血糖升高是糖尿病患者血糖升高的表现形式之一，除了胰岛功能本身的问题之外，摄入的饮食量也是引起餐后血糖升高最常见的原因。在同样的降糖药物的前提下，摄入的热量越多，那么餐后血糖就越容易升高，如果餐后血糖升高，最重要的是通过调整摄入的饮食量，避免食用高碳水化合物甚至是高糖的食物来降低餐后血糖。在饮食控制的情况下，如果餐后血糖依然升高，那可以使用模拟胰岛素分泌的药物，皮下注射胰岛素或者口服促进胰岛素分泌的药物，来改善餐后的高血糖。
餐后两小时血糖正常值是多少
一般来说，餐后两小时血糖正常值应该小于7.8摩尔每升，正常的数值范围应该是在4.4摩尔每升到7.8摩尔每升之间。而处于妊娠期的女性餐后两小时的血糖正常值不得高于11.1摩尔每升。如果超出该数值的话，那么可以通过每天适当的运动锻炼以及做好饮食调节工作来稳定后体内的血糖水平。
空腹血糖高的原因
空腹血糖高有三种原因。第1个是激素调节受损，糖尿病患者的空腹比较难以控制，主要是因为正常人的生理要工作，那么体内的大量的激素会被释放。这些激素都具有升血糖的作用，就说这些激素参与了血糖增高的活动中，比如说糖皮质激素，肾上腺激素，生长激素，还有就是甲状腺激素等等，这些都具有升血糖作用。但是糖尿病病人因为降血糖的激素，胰岛素或者胰岛功能受损，或者是胰岛素不敏感，那么降血糖的激素作用降低，血糖就会升高。第2个是病人的不良生活习惯，比如说晚上长处于失眠的状态，心情不好或者是过于疲劳，晚上熬夜或者是吃夜宵，晚上吃的比较多，或者吃的比较晚，这些都可能引起早上空腹血糖的波动。第3个是在糖尿病人当中夜间有低血糖过后反应性引起第2天的高血糖，这就是黎明现象，比如说低血糖过后反应性的高血糖。
孕期高血糖对胎儿危害
女性一旦发现自己在怀孕的时候发作高血糖这种疾病，就应该及时的去医院接受治疗，因为该疾病的发作给婴幼儿身体带来的危害是非常大的。不光会导致婴幼儿在日后患上糖尿病、巨大儿又或者是先天性畸形这种病症还会影响到胎儿的智力发育。严重者甚至可能会导致胎儿死亡。
血糖高吃什么好
血糖高时，可以引起很多的疾病，主要是引起糖尿病，所以要及时的调理，其中控制饮食十分重要，不能吃一些太甜的食物。可以吃一些黑木耳，苦瓜，洋葱，紫菜，鳗鱼，魔芋等食物，这些食物对于控制血糖都有着很不错的效果。
成人高渗性高血糖状态治疗
高渗性高血糖状态可见于没有糖尿病的患者，常常见于卒中后卧床的患者，感染通常就是诱因，临床救治成功率较低，造成很高的死亡率，此时，耐心，不放弃，积极配制半张盐水输注的作用很大。
