经常口臭吃什么

经常口臭是可以通过吃食物来改善的，比如喝牛奶、吃金橘、喝蜂蜜水、吃柠檬、喝酸奶等，这些都是可以起到作用的，但是无法根本去除。如果有口臭的情况，建议通过这些来改善，然后查清楚原因，来让情况得到好转。

口臭是很多人都有的情况，其实口臭的原因也是很多种的，没有有效的改善，说明是没有找出原因的。一般都是因为没有勤刷牙，或者是因为消化不好，导致肠胃方面出现了疾病，最终出现口臭。其实饮食上调理也是有帮助的，那么经常口臭吃什么？
　　喝牛奶对身体来说是比较好的，也可以改善口臭。有很多人比较喜欢吃大蒜，吃大蒜以后喝一杯牛奶可以有效去除口臭的。所以当发现经常口臭的时候，可以喝一些牛奶，效果是很不错的，建议每天晚上喝一杯牛奶，对睡眠也是很好的。
　　金橘属于一种很多见的水果类型，营养是非常高的，或许大家都不知道，它是可以去除口臭的。金橘改善口臭有着很强的效果。建议每次吃五六个金橘，效果就是不错的。金橘有着芳香通窍的作用，而且还可以顺气健脾，但是不要吃太多。
　　在口臭的时候还可以喝蜂蜜水的，蜂蜜要加入一勺，然后用温开水来冲服。蜂蜜水每天需要坚持空腹喝一杯，能够起到润肠去腐的作用，如果是便秘造成的口臭，一定要及早的改善。需要多运动，多喝水，少量多餐，让便秘得到好转。
　　吃柠檬也是可以去除口臭的，能够起到生津、止渴、祛暑的作用。建议在开水杯当中加入适量的薄荷，然后加入一些新鲜的柠檬水，这样是可以去除口臭的。柚子也是可以去除口臭的，可以除臭，将柚子皮去掉，然后慢慢的嚼柚子肉，是可以起到作用的。
　　酸奶坚持喝效果也是很好的，酸奶可以让口腔当中的硫化氢含量降低，这种物质是可以有效去除异味的，坚持喝酸奶能够防止口腔当中有细菌滋生，抑制细菌，日安然的酸奶是有这样效果的。如果是购买的含糖分的酸奶，那么是没有什么效果的。