心绞痛怎么按摩

心绞痛发作时可通过按摩内关穴、膻中穴、至阳穴等穴位缓解症状。心绞痛通常由冠状动脉供血不足引起，表现为胸骨后压榨性疼痛，可能伴随冷汗、呼吸困难等症状。

1、内关穴按摩

内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩时用拇指指腹垂直按压穴位，力度以产生酸胀感为宜，持续按压1-2分钟。该穴位具有宁心安神、理气止痛的功效，能改善心肌缺血引起的胸闷症状。注意避免在皮肤破损处操作，按摩后适当饮用温水。

2、膻中穴按摩

膻中穴在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。可用中指指腹顺时针轻柔按揉3-5分钟，配合深呼吸效果更佳。该穴位为气会之穴，能宽胸理气、活血通络，缓解心前区憋闷感。急性发作时不宜用力过猛，合并肋骨骨折者禁用。

3、至阳穴按摩

至阳穴位于背部第7胸椎棘突下凹陷处。他人协助用掌根适度力度上下推擦穴位区域2-3分钟，至局部皮肤微热。该穴位属督脉，刺激后可振奋心阳、改善冠状动脉痉挛。操作时保持环境温暖，脊柱畸形患者慎用此法。

4、劳宫穴按摩

劳宫穴在手掌心第2、3掌骨之间偏于第3掌骨处。将拇指屈曲，用关节突起部点压穴位，每侧交替按压30秒。该穴位为心包经荥穴，能清心火、安心神，辅助缓解心绞痛伴随的心悸症状。皮肤过敏者应减轻力度，避免破皮。

5、足三里按摩

足三里位于小腿外侧犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。用拇指持续按压双侧穴位各1分钟，配合艾灸效果更好。该穴位为强壮要穴，能健脾益气、促进血液循环，适合稳定型心绞痛日常保健。下肢静脉血栓患者不宜过度刺激该穴。

心绞痛患者日常应保持低盐低脂饮食，适量进食深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。避免剧烈运动和情绪激动，冬季注意保暖。随身携带硝酸甘油片等急救药物，按摩仅作为辅助缓解手段，若疼痛持续15分钟不缓解或加重，须立即就医排查心肌梗死。定期监测血压血糖，遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物控制基础疾病。