骨质疏松症怎样治疗

骨质疏松症可通过调整饮食、补充钙剂、服用抗骨质疏松药物、适度运动、手术治疗等方式治疗。骨质疏松症通常由钙摄入不足、雌激素水平下降、维生素D缺乏、长期使用糖皮质激素、遗传等因素引起。

1、调整饮食

增加富含钙和维生素D的食物摄入有助于改善骨质疏松症。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有丰富的钙，沙丁鱼、三文鱼等深海鱼类富含维生素D。西蓝花、菠菜等深绿色蔬菜也含有一定量的钙。避免过量饮用咖啡和酒精，减少钠的摄入，有助于减少钙的流失。

2、补充钙剂

钙剂是治疗骨质疏松症的基础药物之一，常见的钙剂包括碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。钙剂的补充应在医生指导下进行，避免过量摄入导致高钙血症。钙剂最好在餐后服用，以提高吸收率，同时避免与某些药物同服影响吸收。

3、服用抗骨质疏松药物

抗骨质疏松药物主要包括双膦酸盐类药物、雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素类似物等。阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等双膦酸盐类药物可抑制破骨细胞活性，减少骨量流失。雷洛昔芬片等雌激素受体调节剂适用于绝经后女性骨质疏松症。特立帕肽注射液等甲状旁腺激素类似物可促进骨形成。

4、适度运动

适度的负重运动有助于增强骨密度，预防骨质疏松症进一步加重。快走、慢跑、跳舞等有氧运动可以刺激骨骼生长。太极拳、瑜伽等平衡训练有助于改善身体协调性，降低跌倒风险。运动强度应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折。

5、手术治疗

对于严重骨质疏松症合并骨折的患者，可能需要手术治疗。椎体成形术和椎体后凸成形术是治疗椎体压缩性骨折的常用微创手术方法。髋部骨折通常需要进行内固定手术或人工关节置换术。手术后仍需继续抗骨质疏松治疗，防止再次骨折。

骨质疏松症患者应定期进行骨密度检查，监测治疗效果。日常生活中注意防跌倒措施，如保持居室光线充足、地面干燥无障碍物、使用防滑垫等。戒烟限酒，避免长期使用可能影响骨代谢的药物。保持良好的心态，积极配合治疗，有助于延缓病情进展。如出现不明原因骨痛或身高变矮等情况，应及时就医。