得了骨质疏松症怎样治疗

骨质疏松症可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。骨质疏松症通常由年龄增长、雌激素缺乏、钙摄入不足、维生素D缺乏、长期使用糖皮质激素等原因引起。

1、调整饮食

增加富含钙的食物摄入有助于改善骨质疏松，如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等。同时应保证蛋白质摄入，适量食用鱼类、瘦肉、鸡蛋等。避免过量饮用咖啡、浓茶及碳酸饮料，减少钠盐摄入以降低钙流失风险。

2、补充钙剂

钙剂是治疗骨质疏松的基础措施，常用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。钙剂需与维生素D联合补充以促进吸收，建议在医生指导下根据血钙水平调整剂量，避免过量导致结石等不良反应。

3、药物治疗

抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液可抑制破骨细胞活性；促骨形成药物如特立帕肽注射液能刺激成骨细胞。雌激素受体调节剂雷洛昔芬片适用于绝经后女性，需严格评估血栓风险后使用。

4、物理治疗

脉冲电磁场治疗可改善骨代谢，低频振动训练能增强骨骼应力刺激。在康复师指导下进行适度负重运动如步行、太极拳，避免剧烈运动导致骨折。使用护具预防跌倒，必要时配置髋部保护器。

5、手术治疗

对于椎体压缩性骨折可采用经皮椎体成形术，髋部骨折需行内固定或关节置换。术后需长期抗骨质疏松治疗防止再骨折，配合康复训练恢复肢体功能。严重脊柱畸形者可考虑截骨矫形术。

骨质疏松症患者应保持每日30分钟日照以促进维生素D合成，戒烟限酒避免加重骨量流失。定期进行骨密度检测监测治疗效果，居家环境需消除绊倒隐患，浴室安装防滑垫。建议选择低强度有氧运动结合抗阻训练，如游泳、弹力带锻炼等。出现持续性骨痛或身高缩短超过3厘米时应及时复查。