老年骨质疏松护理措施

老年骨质疏松的护理方法有很多，首先必须要保持乐观的情绪，拥有合理的生活习惯，避免机械性的损伤，同时也应该使用辅助设施。在急性期到来时可以消肿止痛，再进入到慢性期时可以促进局部的血液循环。

患有骨质疏松之后，首先应该积极接受治疗，与此同时也应该做好护理的工作，这才能够促进病情的恢复。而在现实的生活中，大部分的中老年人群都不知道该怎么来做好护理措施，所以才会导致病情变得更加严重，那么老人骨质疏松护理措施到底有哪些呢？
　　一、保持乐观情绪
　　绝大部分的骨质疏松人群都能够得到控制，所以应该保持乐观的情绪，单纯性的骨质疏松也并不会出现严重的症状。所以无需过于的悲观，乐观的心情还能够促进病情的恢复。
　　二、合理生活习惯
　　平时生活中应该补充钙元素，多喝牛奶，多晒太阳。中老年人群如果单纯的服用钙元素，最终吸收效果不好，可以搭配活性维生素D。为了避免不良的因素，建议最好是调整工作强度比较高的工种，否则就会导致症状变得更加严重。
　　三、避免机械性损伤
　　肥胖者会导致关节部位过度的负荷，所以首先应该尽可能减少体重，另外也应该避免长时间的站立或者是蹲位。老年人群最好是选择比较松软的鞋子，鞋后跟的高度最好是高出鞋底的二厘米左右，底部应该有防滑的波纹，否则就可能会摔倒。
　　四、使用辅助设施
　　为了有效护理骨质疏松，可以选择手杖或者把手，又或者选择步行器，这些都是常见的辅助装置，能够有效减少关节的负荷，避免更多问题的出现。
　　五、辅助理疗
　　骨质疏松急性发作期应该以消肿止痛为主，在进入到慢性期，为了有效改善关节功能，首先应该促进局部的血液循环，但如果已经做了关节成形手术的病人，就不应该选择超声疗法或者选择透热疗法，否则很可能就会造成灼伤，影响到正常的恢复。