老年骨质疏松护理措施

发布时间：2020-05-2953614次浏览

老年骨质疏松的护理方法有很多，首先必须要保持乐观的情绪，拥有合理的生活习惯，避免机械性的损伤，同时也应该使用辅助设施。在急性期到来时可以消肿止痛，再进入到慢性期时可以促进局部的血液循环。

患有骨质疏松之后，首先应该积极接受治疗，与此同时也应该做好护理的工作，这才能够促进病情的恢复。而在现实的生活中，大部分的中老年人群都不知道该怎么来做好护理措施，所以才会导致病情变得更加严重，那么老人骨质疏松护理措施到底有哪些呢？
　　一、保持乐观情绪
　　绝大部分的骨质疏松人群都能够得到控制，所以应该保持乐观的情绪，单纯性的骨质疏松也并不会出现严重的症状。所以无需过于的悲观，乐观的心情还能够促进病情的恢复。
　　二、合理生活习惯
　　平时生活中应该补充钙元素，多喝牛奶，多晒太阳。中老年人群如果单纯的服用钙元素，最终吸收效果不好，可以搭配活性维生素D。为了避免不良的因素，建议最好是调整工作强度比较高的工种，否则就会导致症状变得更加严重。
　　三、避免机械性损伤
　　肥胖者会导致关节部位过度的负荷，所以首先应该尽可能减少体重，另外也应该避免长时间的站立或者是蹲位。老年人群最好是选择比较松软的鞋子，鞋后跟的高度最好是高出鞋底的二厘米左右，底部应该有防滑的波纹，否则就可能会摔倒。
　　四、使用辅助设施
　　为了有效护理骨质疏松，可以选择手杖或者把手，又或者选择步行器，这些都是常见的辅助装置，能够有效减少关节的负荷，避免更多问题的出现。
　　五、辅助理疗
　　骨质疏松急性发作期应该以消肿止痛为主，在进入到慢性期，为了有效改善关节功能，首先应该促进局部的血液循环，但如果已经做了关节成形手术的病人，就不应该选择超声疗法或者选择透热疗法，否则很可能就会造成灼伤，影响到正常的恢复。

相关推荐

03:14

老年人骨质疏松怎么办

老年人骨质疏松，是一种随着年龄的增加，骨量减少，骨骼结构退化，容易发生骨折的全身性骨骼疾病，主要症状包括疼痛、骨骼变形等。除了与基因密切相关外，还与内分泌等因素有关。中医认为，肾为先天之本，主藏精，精生髓，髓藏于骨中，滋养骨骼，故骨为肾所主。骨的生长发育、强盛衰弱与肾精是否充足关系密切。有骨质疏松的老年人可以服用八子补肾胶囊，可以补肾填精、调理阴阳、温扶元气。研究发现，八子补肾胶囊能有效改善骨骼衰老，促进骨合成，抑制骨分解，提高骨强度，增加肌肉含量。

2022-09-02 63600次播放

老人骨质疏松怎么治疗

老人骨质疏松要吃阻止骨吸收的药物、雌激素替代疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂，以及双膦酸盐类，促进骨形成性药物包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮等。老年人骨质疏松可以通过加强健康教育，生活方式干预来达到治疗的作用。骨质疏松是可以有效控制的，对于骨质疏松症预防重于治疗，骨质疏松的预防可分以下三级：一级预防指从儿童青少年开始，注意合理膳食营养，多吃含钙磷高食物，坚持科学生活方式，如坚持体育锻炼、多接受日光浴、不吸烟以及饮料，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，哺乳期不宜过长。二级预防指人到中年，尤其是妇女绝经后骨丢失量加速进行，宜每年进行一次骨密度检查，若骨量快速减少应尽早采取防治对策。三级预防指已确诊的骨质疏松患者，应当积极进行药物治疗。

语音时长 02:06

2020-08-18

60356次收听

老年骨质疏松如何护理

老年人患了骨质疏松，在生活中要做好疾病的护理工作。饮食上应多补充钙质，避免饮用咖啡、浓茶等，还应进行合理的运动。平时多晒太阳，促进维生素D的合成，保持心情舒畅，在治疗疾病时也要慎用可影响骨质代谢的药物。

2020-05-29 59217次浏览

老年人骨质疏松最佳治疗方法

1、饮食疗法，多吃含钙，含维生素C，维生素D的食物，这样可以促进钙吸收，比如吃些排骨汤，虾米，海带等食物，同时还要配合晒太阳，每天可以晒一小时的太阳，这样对自己的身体很有帮助。2、戒掉不良习惯，生活中难免有许多的应酬和交际，在这些过程中不要吸烟喝酒，尽量避免碳酸饮料，因为饮料中含有镁，磷，这些是对身体不利的，它会软化骨头，导致病情加重。3、到医院配些专门针对老年人骨质疏松的钙片及促进钙吸收的药物，帮助老年人补充人体所需要的钙并促进其吸收，相信不久身体就会有好转。

语音时长 01:34

2020-01-07

60560次收听

老年骨质疏松Ⅰ型可以治愈吗

老年骨质疏松I型又称绝经后骨质疏松，这类型的骨质疏松与女性绝经后雌激素缺乏有关，是不能治愈的。骨质疏松当未雨绸缪提前干预，钙剂维生素D的基础治疗后加二磷酸盐可以升高骨密度，骨质疏松一般持续存在，伴随终生。骨质疏松前期可以是静悄悄的无痛无痒的疾病，当骨密度明显下降时会出现夜间后背、腰部、骨盆区域的轻度疼痛，骨密度降低到一定程度时容易出现身高缩短、驼背、脆性骨折风险增加。所以预防骨质疏应从年轻时开始。

语音时长 01:17

2020-01-07

55911次收听

老年人吃什么钙片好

老年人群体质本身比较差，再加上活动量较小，所以钙元素也会逐渐的缺乏，此时就应该补充钙片，所选择的钙片有很多可以选择新盖中盖，也可以选择钙儿奇D或者选择乐力等等，每种不一样的品牌所拥有的效果都会存在着一定的差异性。

2019-12-31 64299次浏览

老年人骨质疏松吃什么好

骨质疏松是一种常见的老年人病症，骨质疏松的主要特征是骨骼疼痛、易于骨折，得了骨质疏松一定要第一时间治疗，除此之外老年人们在日常生活中还需要特别的注意饮食，多吃一些有利于缓解病情的食物，比如一些动物的骨头、鱼类、油菜、等，这些都是很好的选择。

2019-11-27 59159次浏览

如何预防老年性骨质疏松

想要预防老年性骨质疏松，首先就得保证均衡饮食，多吃含钙和维生素d的食物，再就是要养成良好的生活习惯，并且坚持做户外运动，有条件可以适当的补充钙剂以及做中医艾灸。

2019-09-17 49580次浏览

老年人补钙吃什么钙片好

老年人补钙，最好吃富含维生素D的钙片，这种类型的钙片有助于吸收，而且还能让骨骼更加强健。从牛奶中提取的奶钙片对身体也很有好处，还能增强免疫力，葡萄糖酸钙可以避免胃肠道不适，也适合老年人吃。

2019-09-03 65360次浏览

02:24

老年人如何预防骨质疏松

预防骨质疏松需要合理锻炼、避免不良生活习惯、合理膳食等。人到了一定的年纪，身体机能逐渐下降，出现骨质疏松情况比较常见。1、合理的锻炼。老年人应增加户外活动，尤其在阳光充足时，适当的可以到户外锻炼，散步。一方面可以刺激骨骼的成骨能力，另外一方面可以促进皮肤在太阳光的照射下产生维生素D，从而促进钙磷的吸收。2、要避免不良的生活习惯，如吸烟、熬夜，或者长期喝浓茶、咖啡等。这些对于骨质的流失具有促进作用，应该尽量避免。3、合理膳食。尽量避免偏食，如有些老年患者害怕血脂出现，很容易出现素食主义者。应当避免由于长期得不到动物油脂，或者肉蛋类的含钙质量高食物的补充，出现低钙情况。应多吃肉蛋类或者海鲜类含钙量比较高的食物，促进钙磷吸收。

2018-10-10 53374次播放

老年人骨质疏松的预防

在我国老年人骨质疏松的情况很普遍。骨质疏松最大危害是骨折，会给老年人带来极大的痛苦，给家庭带来极大的不便。老年人预防骨质疏松很简单，建议老年人每年做一次骨密度检查，前后几年可以拿着骨密度的结果进行对比。在治疗方面是养成良好的生活习惯，多喝点牛奶，晒晒太阳，走路不要太急。可以加强营养，口服补钙药物，有特殊情况可以到医院找医生进行指导治疗。

语音时长 01:30

2018-09-29

54444次收听

01:48

骨质疏松症有什么症状

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨质疏松症最明显的症状就是腰背疼痛，脊柱最容易发生骨质疏松，脊柱强度容易下降，就会产生支撑结构改变，导致一些老年病人患上驼背，骨质疏松还可以导致骨折，所以骨质疏松症应该早期关注、早期预防。骨质疏松症的症状：第一，疼痛症状，主要是因为骨转换加快，骨吸收增加，负重强度减少所致。第二，身长缩短、驼背，是椎体慢性压缩所致，是腰背痛后出现的重要临床体征之一。第三，易发生脆性骨折，包括脊柱压缩性骨折、桡骨远端骨折、股骨近端骨折。

2018-08-17 56940次播放

01:31

骨质疏松症不治疗会怎么样

对于已经确诊骨质疏松症的患者，应当及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。因为骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高。要积极治疗骨折，以便及时诊断和治疗骨质疏松症。因为这种疾病，很多时候没有症状，所以容易被大家忽视。骨质疏松症要是不及时发现和治疗，会导致骨骼钙流失以及骨骼强度下降，骨骼在遭受轻微暴力的时候，就可能发生骨折。所以有的老年人在打喷嚏的时候，可能发生脊柱压缩骨折、肋骨骨折等。

2018-08-17 57127次播放

01:52

如何预防骨质疏松

骨质疏松症预防的意义远远大于治疗的意义，患者要从自身做起，预防骨质疏松。第一，补充营养，补充足量的钙及胶原蛋白，多进食含维生素D的食物。到一定的年龄，骨骼就面临着钙快速流失，引发骨质疏松症，每天坚持半小时日照，增加人体维生素D的形成，促进对钙的吸收，必要时要使用一些抗骨质疏松药物。第二，预防骨质疏松，要合理运动，无氧代谢和力量运动是提高骨密度的主要运动方式。第三，保证睡眠，在运动的前提下，充足的睡眠时间也同样有利于骨峰值的积累。

2018-08-17 62238次播放

骨质疏松症不治疗会如何