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肝脏健不健康,全体现在这4件事上,吃饭二不能,睡觉二不可

发布时间:2020-06-1754277次浏览

肝病、肝肿瘤曾经一度成为对人类危害最大的疾病,随着医疗水平的进步、人们对日常保健工作的重视,肝病才得到控制。但是,肝脏保健工作仍需要加强,因为它是人体最大的解毒器官,也是很重要的代谢器官,很多因素都会导致大量毒素堆积在肝脏,甚至引起肝脏自我损伤的情况出现。如何避免,就要看保肝工作到不到位。今天给大家推荐有效保肝的方法,具体体现在日常4件事上。

保肝4件事,吃、睡很重要
  可能有朋友会问,吃、睡只是2件事,为什么说4件呢?理由很简单,吃有2件事不能做,睡也有2件事不可以,加起来就是4件,下面就详细说一说:
  第一件事:吃不能太晚
  营养学家和医生一直在强调大家要合理安排吃饭时间,让日常饮食具有规范的时间周期。这是为什么?主要原因在于合理、有规律的进餐可以给肝脏充分的代谢及吸收时间。而太晚吃饭或者饮食不规律,容易造成肝脏代谢负担加重,或者肝脏工作时没有“活儿”干,该休息时却被“强制加班”,这么一来肝脏会失去正常运转机制,出现紊乱情况。
  肝脏系统紊乱就很容引发代谢失调、有害物质堆积、身体营养不吸收、肝脏自我损伤等情况。长期如此,肝病自然会找上门。所以,吃饭要规律,不能太晚。

第二件事:不能装大胃王
  有些人可能是贪图美食,也有些人为了出名做吃播,不管是哪种人,他们都会出现暴饮暴食、饮食过量的情况。进食过量最先伤害的是胃,但是这种行为伤害了更多脏器,肝脏就未能幸免。过多的食物摄入直接导致肝脏运转负担加重,现实生活中,啤酒肚脂肪肝就是比较典型的例子。更重要的是,肝脏负担过重就会超负荷,超负荷就意味着无法正常代谢,代谢受阻那么营养物质的吸收、有害物质的排出、分解都遇到阻碍,经过日积月累的超负荷,肝病随之产生。

第三件事:睡前不可进食
  睡觉前不吃东西真的很重要,在防疫期间,很多朋友吃了睡、睡了吃,结果都是一样的:发胖、长肉。但从这一点,睡觉前就绝对不能吃东西。如果仔细挖掘更严重的危害,我们会发现,人体需要睡觉的时候,也正是肝脏须要休息的时候。如果此时吃东西,可能你的身体能入睡,但是肝脏正在“加班”呀!并且,由于身体大部分系统处于休息状态,肝脏的运转也会出现问题,及时有垃圾排出,也会在体内积存,这么一来,肝脏压力巨大,损耗也是巨大的。

第四件事:睡前不可饮酒
  酒精是肝脏的天敌之一,如果睡前饮酒,肝脏根本无法招架酒精的刺激,也无法完成降解工作,只会令酒精在体内肆虐,对肝脏、胃肠道、血液造成伤害。尤其是大量饮酒会直接损伤肝细胞,并且这些肝细胞自我修复很困难,长期睡前饮酒,罹患肝病的几率将非常大,首当其冲的就是酒精肝
  总之,上面所说的4件事非常普遍也很日常,相信很多贪恋美食、喜欢喝酒的年轻人以及中年人还在这么做。在此,希望这篇内容能够给大家敲响警钟,为了避免肝病上身,请尽快改掉坏习惯。

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哪些保肝药效果好
保肝药没有绝对的好和不好。那保肝药主要分成以下几类,那一类就是抗炎类的,像甘草酸类的。比如说复方甘草酸苷,还有甘草酸二胺,复方甘草酸苷,还有那个天晴甘平。这样都是一个就是抗炎类的药物,还有就是保护肝细胞膜这类的药物。那比如说像易善复,大家都知道治疗这个脂肪肝的这个易善复,另外还有一些就是解毒类的,比如像硫普罗宁,这个还原性谷胱甘肽类的,这一类的像重度性肝炎或者这种药物性肝炎,用会效果会比较好。另外还有着一些降酶类的,比如说五指胶囊,还有双环醇,这类的药物都有降酶的作用,同时有保肝的作用。另外还有像水飞蓟类的,既有保护肝细胞膜,也有解毒作用,那这类的药物都是保肝效果比较好的。另外对于一些病人有黄疸的这样的病人,还有一些退黄的药物,那比如说像熊去氧胆酸,还有一些中成药,像苦黄颗粒,或者茵栀黄类的都可以,这个降黄。另外像有一些病人,像乙型肝炎和丙型肝炎的病人,还要单纯的保肝药物是起不到效果的,除了保肝药物,还要用一些这个治疗原发病的这种抗病毒的药物,因此就是保肝药物,一般都是联合应用,因为每个药物刚才了作用机理不一样,作用的部位也不一样。因此会用两到三种去联合应用,治疗效果会比较好,还要根据病人的情况来调整。经常我会碰到有些患者,他会肝功不正常了以后他也不来看,自己就到药店买点,那我就告诉他护肝片的话,就说这个要首先要找出这个病因,知道是什么原因引起来的,根据这个病因来治疗。除了保肝,还有这种病因治疗才可以达到这个治疗的效果。所以肝功不正常,要到医院去根据情况,那医生会调整这个治疗方案。
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肝病会导致脸发黄吗
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彩超说肝没事准吗
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肝脏破裂还能活多久
根据肝脏破裂的严重程度分为轻度的肝挫裂伤肝实质的撕裂甚至是合并肝脏内大血管胆管的损伤,导致肝破裂的具体原因就包括外伤撞击引起的肝破裂或者是肝脏某些自发性的由于肿瘤破裂而导致的出血,根据肝破裂的严重程度以及救治是否及时决定了肝破裂的预期治疗效果和生存情况,轻微的肝脏破裂通过卧床休息药物止血治疗来让肝脏止血,肝脏功能可以在肝破裂之后逐渐恢复,比较严重的肝实质损伤合并有内出血,这种情况则建议尽早的外科手术和介入治疗。如果并不存在明显的肝功能异常,经过外科手术治疗之后,肝脏具有强大的再生功能,也可以获得长期的生存,而严重的合并大血管的肝破裂或者是肝脏恶性肿瘤自发性破裂出血,往往提示着肝功能严重受损,病情严重,这种情况愈后通常不好。
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谷草谷丙偏高怎么办
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