喝酒之后要做的8件事
发布时间：2018-06-1563875次浏览
1.继续喝同一种酒，不要换其他的
对大多数不胜酒力的人而言，一次混合喝白酒、啤酒或红酒，会加重不适感。
2.减少进食量，不要吃很多菜肴“压”酒
酒精虽然提供能量，但一般不会直接导致肥胖，与喝酒伴随的不停进食却直接引起肥胖。
3.多喝水，稀释并促进酒精由肾脏排泄
白水、淡茶即可，饮料、糖水、蜂蜜水有时会起到心理作用，让你感觉更舒服一点儿。
4.多讲话，不要沉默
酒精可以随呼吸从肺排出，大声讲话促进排出(满嘴酒气)，唱歌效果更好。
5.要热，不要吹冷气或冷风
出汗能促使酒精从皮肤排出，流汗或不显性排汗(蒸发)都有作用。
6.要多活动(注意安全)，少静坐
出汗和加快血液循环，有助酒精代谢和排泄。
7.要尽快结束，并回家或安全之处
酒精会损害体力、判断力和认知，使自己暴露于危险之中。
8.要把握自己的感受
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坐月子可不可以吃紫糯米
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顺应季节变化，调整儿童饮食
立夏正当春夏交替之际，是夏季开始的第一个节气，也是一年中儿童发育最快的时候。立夏以后，天气很快变热(北京今天最高气温已达30°C)，立下以后风多雨少气候干燥，天气变化无常，儿童很容易出现“上火”等症状，主要表现为咽喉干痛、嘴唇干裂、眼睛红赤、大便干燥、食欲不振等。
