关节炎如何康复

促进关节炎康复，注意保护关节，通过适当锻炼增强关节周围力量，配合药物及物理治疗改善关节肿胀、疼痛症状。
　　一、合理生活方式
　　关节炎应尽量减轻体重，可使用护膝、护腕等保护好关节，选择松软、有弹性鞋子，减轻对关节造成磨损。必要时辅助助步器、手杖等减轻关节负荷。
　　二、适当的锻炼
　　非负重状态下锻炼，有助于增强关节周围力量。如平地散步、游泳、骑车等有助于病情恢复，但避免过量运动。
　　三、药物治疗和物理疗法
　　关节炎可选择非甾体抗炎药、骨关节营养药及中医药等治疗。可选择物理方式治疗，如按摩、热敷、红外线疗法等，可促进局部血液循环，改善肿胀、疼痛症状。