多囊卵巢综合征如何康复

多囊卵巢综合征想康复可选择有氧运动，如慢跑、游泳、爬山、打球、快走等，运动时间应控制在30到60分钟，促进新陈代谢，增强心肺功能。
　　治疗时建议以有氧运动为主，可选择骑自行车、打球、爬山、快走、慢跑、游泳等运动，不做竞争性运动、对抗性运动。
　　建议运动时需达到摄氧量强度，可有效增强心肺功能，改善新陈代谢，增加脂肪消耗。运动时心率应控制在170以内，运动时间可选择早上或傍晚，不要饥饿时运动或饱餐后运动，运动时间建议控制在30到60分钟内，运动频率为每个星期3~4次。