怎么治疗关节炎膝盖疼

关节炎膝盖疼可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。关节炎膝盖疼通常由关节退行性变、炎症反应、外伤、代谢异常、感染等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间爬楼梯或下蹲动作，使用手杖辅助行走可分散压力。日常可摄入富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，帮助缓解关节炎症。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，温度控制在40-45℃。超声波治疗通过机械振动作用改善组织代谢，需专业医师操作。低频脉冲电刺激能缓解肌肉痉挛，通常10-12次为一个疗程。关节活动度训练应在康复师指导下进行。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片适用于轻中度疼痛，需警惕胃肠道不良反应。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，建议连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，每周1次，3-5次为完整疗程。塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2酶，心血管疾病患者慎用。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于疼痛部位。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于半月板损伤或游离体清除，创口仅5-10毫米。胫骨高位截骨术通过矫正力线延缓关节磨损，适合单侧病变的年轻患者。人工全膝关节置换术用于终末期骨关节炎，假体使用寿命通常15-20年。术后需进行6-8周系统康复训练。

5、中医调理

针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸效果更佳。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，水温不宜超过50℃。推拿手法以揉捏、滚法为主，避免暴力扳动关节。内服独活寄生汤加减方需辨证施治，连续用药2-3个月。

关节炎患者应保持规律作息，睡眠时可在膝下垫软枕。选择防滑减震的鞋子，避免穿着高跟鞋。日常饮食注意补充维生素D和钙质，每日晒太阳20-30分钟。急性发作期可尝试冷敷缓解肿胀，每次不超过15分钟。建议每3-6个月复查X线评估病情进展，出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。