得了关节炎膝盖疼怎么治疗

关节炎膝盖疼可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。关节炎膝盖疼通常由关节退行性变、炎症反应、外伤、代谢异常、免疫因素等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间爬楼梯、下蹲等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖分担受力。饮食上适当增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，帮助维持骨骼健康。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，温度控制在40-50℃。超声波治疗能缓解深层组织炎症，需由专业康复师操作。低频脉冲电刺激可改善肌肉萎缩，通常10-15次为一个疗程。关节活动度训练应在无痛范围内进行，防止粘连。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片适用于轻中度疼痛，能抑制前列腺素合成。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需连续服用2-3个月。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，每周1次连续5周。塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2酶，胃肠道副作用较小。外用氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤，通过微创方式去除病变组织。人工膝关节置换术用于终末期骨关节炎，可显著改善活动功能。截骨矫形术适合年轻患者的力线异常，能延缓关节置换时间。软骨移植术针对局限性软骨缺损，需配合术后康复训练。

5、中医调理

针灸取穴以犊鼻、阳陵泉为主，配合艾灸温通经络。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，每日1次缓解僵硬。推拿手法需避开急性肿胀期，采用滚法、揉法松解粘连。内服独活寄生汤加减可祛风除湿，需辨证施治。

日常应注意膝关节保暖，避免潮湿寒冷刺激。选择平底软底鞋减少行走冲击，座椅高度以膝关节屈曲90°为宜。急性期疼痛明显时可短期使用护膝，但长期佩戴可能造成肌肉萎缩。若出现关节变形、夜间静息痛或活动严重受限，应及时到骨科或风湿免疫科就诊评估。