花粉症缓解方法较多，当患者出现皮肤过敏性症状时，可选择冰镇冷敷缓解。也可选择饮用蜂蜜、经常性食用高维生素C食物补充维生素或者是喝酸奶增强抵抗力，缓解局部或其他全身性症状。而对于过敏性鼻炎患者，则可以选择淡盐水清洗鼻腔改善病症。

对于易过敏体质而言，在春季等花粉过敏高发性季节，要做好防御措施，避免患上花粉症。花粉症在急性发作期间，症状表现尤为突出，若未及时纠正或改善症状表现会进一步加重，甚至会诱发其他病。所以对于花粉症是采取措施予以缓解。那么，花粉症怎么缓解？
　　1、皮肤过敏冰镇缓解
　　若是患上花粉症，皮肤过敏性症状反应较为明显，可通过适当病症来缓解过敏性症状。及具体操作方法较为简单，仅需要将纸膜沾湿清水后放在冰箱内冷藏一段时间之后，再将纸膜打开冰敷于面部等皮肤过敏并部位，瘙痒性症状可在短时间内消失。
　　2、饮用蜂蜜
　　饮用蜂蜜可提高自身免疫力，尤其是花粉症患者，在患有花粉症期间适当饮用蜂蜜可起到免疫疗法，改善局部过敏、瘙痒等症状。而选择蜂蜜时，最好是选择当地生产蜂蜜，切勿选择调制性蜂蜜。
　　3、补充维生素
　　花粉症患者也可通过补充维生素来缓解花粉过敏性症状，尤其是多食用富含维生素c类食物。因为这类食物具有抗氧化作用，对于防治花粉过敏疗效独特。
　　4、淡盐水清洗鼻腔
　　用淡盐水或生理性盐水适量的清洗鼻腔，可以将鼻腔内过敏物清理干净，减少或缓解过敏性症状，尤其适合于过敏性鼻炎患者应用。
　　5、喝酸奶
　　喝酸奶也不失为一种良好的缓解方法。酸奶中其主要成分为乳酸菌，该种营养物质可以提高人体抵抗力，缓解过敏性症状。因此，花粉症患者可适当饮用酸奶，缓解皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏等花粉症过敏症状。
　　花粉症在通过适当方法缓解过敏性症状之后，也要做好相关防护措施，尤其是在外出时应及时佩戴口罩，避免接触花粉而诱发花粉症复发。如有必要可查找过敏因子，进行脱敏治疗。