骨性关节炎的康复训练
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患骨性关节炎后，应该坚持进行康复训练，比如伸展运动，等长运动、等张运动等力量锻炼，散步、水中运动、骑自行车等耐力训练等，都可以对关节疼痛、肿胀、晨僵等不适症状有一定的缓解作用，还可以不同程度的恢复关节功能。
出现骨性关节炎时，会有关节疼痛、肿胀、晨僵等不适症状，严重时关节畸形，会影响正常的活动。许多人患病后不敢随便活动，担心会增加关节负担，让病情加重。其实出现了骨性关节炎后，适度的活动、训练，有利于病情的康复。那么，骨性关节炎的康复训练都有哪些？
一、伸展运动
患有骨性关节炎时，可以让关节在某一个方向按照正常的活动范围进行伸展运动，让关节尽量撑开，对于病情的缓解能起到一定的帮助。但注意关节肿痛严重时，活动一定要轻柔，以免加重不适症状。
二、力量锻炼
1、等长运动
进行等长运动做力量锻炼，可以增强肌肉的力量，维持关节的稳定，对于关节功能的恢复有一定的帮助。比如患者可以坐在直背椅子上，脚踝交叠，腿部伸直或者弯曲。先后腿向前用力，前腿向后用力，维持十秒钟后放松，再互换进行上述动作就可以。
2、等张运动
等张运动与伸展运动有些类似，但速度会更快一些，频率更高，能有效的锻炼肌肉。一般建议在水中运动，既可以锻炼肌肉，还可以借助水的浮力、阻力，减轻关节的负担，增加锻炼的效果。
三、耐力训练
1、散步
骨性关节炎患者还需进行耐力训练，增强心肺功能，提高睡眠质量，还可以燃烧脂肪，控制体重，对于骨性关节炎的缓解也有帮助。走路散步是骨性关节炎患者最理想的耐力锻炼方式，只要没有髋关节、膝关节、踝关节病变，没有关节不稳的症状，都可以进行这种耐力训练。开始的时候每天散步走路20~30分钟，步速控制在每分钟60步以内就可以；逐渐适应，没有不适症状时，可以逐渐增加锻炼的时间。
2、水中运动
游泳或者在温泉中进行耐力训练，也是不错的选择，可以很好的放松肌肉，缓解疼痛症状。
3、骑自行车
可以去健身房骑自行车，压力放在屁股座位上面，不会给下肢关节带来太大的压力。尽量把腿伸直，通过腿部的扭曲、弯曲、旋转，可以有效地刺激软骨再生，有利于骨性关节炎的好转。
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如何早期发现骨关节炎
早期发现骨关节炎的方法，主要是根据患者的病史、体征症状、X光表现、实验室检查来进行综合判断。早期骨关节炎可以做实验室相关检查，包括血液的检查、关节液检查、血常规检查，判断不够清楚的可以抽取关节液进行细胞学检查。此外要结合关节的X光片检查、CT检查、核磁检查等进行综合分析。检查主要是会对受累的关节间隙的病变的情况，关节边缘骨质增生的情况，以及软骨的剥脱损害、软骨下骨硬化等等，或者是否出现囊性变等情况，进行综合的判断，有利于早期对骨关节炎进行诊断和治疗。
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骨关节炎的药物治疗有哪些
治疗骨关节炎的常见的药物，有主要以下几个方面：第一，非甾体类抗炎镇痛药，具有较好的抗炎消肿作用，可以减轻关节的水肿，减轻局部炎症反应，减少关节渗出，延缓病情发展，保护关节功能。第二，活血化瘀、消肿镇痛类的中成药物，目的是促进关节周围的血液循环的恢复，有利于关节肿胀的减轻，关节积液的吸收，促进病情的好转。第三，改善软骨的药物，如硫酸或盐酸类氨基葡萄糖，这些药物对于关节软骨的成分，具有一定的补充的作用。
骨性关节炎如何引起的
长期姿势不良或过度负重种因素导致的关节劳损是引起骨性关节炎的常见原因。如果身体过于肥胖或者是有运动性损伤，也容易导致骨性关节炎。除此之外，这种疾病的发生和个体因素也有一定的关系。
骨关节炎保守治疗方法
大家对于骨关节炎这种疾病并不陌生，该病发生以后给患者带来的危害特别的大，需要引起我们的关注，当疾病发生以后会影响患者的生活和工作，需要及时的进行治疗，那么骨关节炎保守治疗方法有哪些呢？下面我们就来一起了解一下吧，相信对大家会有所帮助的。
骨关节炎的治疗方法
骨关节炎的治疗方法有止痛类药物治疗、人工关节置换手术治疗、注意休息和保暖等。骨关节炎为一种关节退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎。本病主要的治疗目的是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。1、注意休息，保暖理疗，避免剧烈运动，适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。2、药物治疗：非甾体类消炎镇痛药物以减轻或控制症状，但需注意评估患者风险因素后慎重使用，且不宜长期服用。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖缓解症状和增强关节软骨对营养的吸收，维持关节的韧性和弹性。关节腔内注射玻璃酸钠刺激软骨基质的合成并抑制软骨降解；但止痛作用出现较慢。3、手术治疗：晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以缓解疼痛，改善关节功能，提高生活质量。
骨关节炎吃哪些药好
骨关节炎吃什么药好，这是一个很难回答问题，可推荐的药物首先是氨糖这类的药物,用补益肝肾的药物，健步虎潜丸药物是补益肝肾强壮腰膝为主的，是也是治疗骨关节炎。局部痉挛、抽搐患者的用些温经散寒的药物，可能会好些。可推荐的药物首先是所谓的氨糖这类的药物，是深海甲壳类动物甲壳中提取出的氨基葡萄糖，是软骨的主要成分，软骨主要成分是蛋白多糖和二型胶原组成的，是也是治疗骨关节炎，另外对风寒闭阻类型御寒加重，就局部疼的很厉害，其实对于骨关节炎，更喜欢用外用的药物，比如温经散寒通络止痛的药物的外洗，一些膏药的外敷往往比吃药效果还要好一些。
骨关节炎的病因有哪些
骨关节炎的病因有关节软骨的退变、遗传、个人因素、生活工作方式有关。跟外伤，不恰当运动，劳损关系密切。关节表面有层软骨，这个软骨很光滑，可以减少关节的摩擦，但这个受到外力的作用，有些是外伤反复磕碰会把软骨磕坏，比如上下楼、爬山、下蹲，都易造成关节软骨磨损。有些是骨折后，关节面不平整，愈合不好叫创伤性关节炎。还有是环关节炎，结合性关节炎、痛风，这些因素造成了关节软骨的破坏，也造成骨关节炎这样的表现。另外比如过大的体重，下肢关节负重会增加，造成骨关节炎。
膝关节疼痛原因
膝关节疼痛的原因，跟年龄段有关系。年轻患者一般是运动损伤；中年人一般是髌骨软骨软化；老年人一般是膝关节出现骨性关节炎。膝关节疼痛是临床上经常遇到的一个症状，不同年龄段膝关节疼的原因也是不一样的。对于年轻人最常见还是运动损伤为主，剧烈活动以后或者膝关节扭伤以后可以出现膝关节的疼痛、肿胀，一般的原因是膝关节的滑膜炎、半月板损伤或者是膝关节侧副韧带或者交叉韧带的损伤，需要到医院就诊，明确诊断，然后进一步治疗；四十来岁的中年人最常见病因是膝关节的早期的退变，临床上主要的病因就是髌骨软骨软化，主要的症状是行走时、上下楼梯或者深蹲时，膝关节的疼痛，活动一般不受限，压痛点是在内侧间隙为主，阳性表现是挺髌试验阳性的、研髌试验阳性的；对于老年人来说，最常见原因是膝关节的骨性关节炎，主要症状是膝关节的疼痛、肿胀，严重可以出现明显屈伸活动的受限。X线的检查可以看到膝关节明显变窄、间隙变窄，同时伴有骨刺的增生，如果配核磁共振的检查可以看到半月板的损伤、膝关节的滑膜炎或者是韧带的损伤。这些不同年龄段膝关节疼痛的原因是不一样的。
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