如何快速生发-专家文章-博禾医生

如何快速生发

发布时间：2020-07-3155416次浏览

一般情况下，若需生发，日常可以采取规律作息、合理饮食、头皮按摩、避免刺激、治疗原发病等方式。具体分析如下：

1、规律作息：保持规律的作息时间是促进头发生长的基础。每晚应保证7-9小时的充足睡眠。睡眠能让身体各器官得到充分休息，有助于调节内分泌，为头发提供良好的生长环境。平时应避免熬夜，以免扰乱生物钟，影响身体正常代谢。

2、合理饮食：饮食对头发的生长起着重要作用。平时应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。鱼类富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于头发健康；坚果富含维生素E和B族维生素，能滋养头皮；黑芝麻富含多种营养成分，有乌发养发的功效；注意饮食均衡，避免挑食。

3、头皮按摩：经常按摩头皮可以刺激局部毛囊，促进血液循环。平时可以用手指轻轻按压头皮，以打圈的方式从额头向枕部移动。需要注意，按摩力度应适中，避免用力过猛损伤头皮。每次按摩10-15分钟，每天1-2次。

4、避免刺激：平时需要避免频繁烫染头发，化学药剂会损伤发质和毛囊。洗发时水温不宜过高，以免损伤头皮和头发；还应选择温和的洗发水，避免使用刺激性强的产品。

5、治疗原发病：某些疾病也可能会导致脱发，如脂溢性皮炎。脂溢性皮炎会导致皮脂腺分泌过多，从而导致毛囊口被堵塞，影响毛发生长。患者此时应遵医嘱外用哈西奈德溶液、地塞米松软膏、米诺地尔酊等药物，具有抗炎止痒、刺激毛囊生长的功效。

若脱发严重且自行调理无效，建议及时前往正规医院的皮肤科就诊。医生会通过专业检查明确病因，制定针对性治疗方案。治疗期间，患者需遵医嘱用药，保持良好心态。

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脱发吃什么

没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。

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脂溢性脱发能治好吗

脂溢性脱发实际上是雄激素脱发的另一种称法。为什么称为脂溢性脱发？因为雄激素脱发的主要因素是睾酮和二氢睾酮，这两种激素不仅能与毛囊受体结合，还能与皮脂腺受体结合，这样造成皮脂分泌增加，患者头发也有油脂增加，所以称为脂溢性脱发。它和雄激素脱发实际上是同一个病不同的名称，只是因为绝大部分的雄激素脱发的患者都伴有皮脂溢出，所以它叫脂溢性脱发。治疗原理和雄激素脱发一样，主要是针对性的使用雄激素受体的药物，还有生物学反应调节剂，还有一些抗真菌的药物，还有缓解精神压力的药物或者是活血化瘀的药物，还有中药清热除湿、疏肝健脾、益气活血、补肾的药物都可以使用。毛发的治疗还是主张早期、长期、规范、联合和个体化的治疗方案，特别是在中西医治疗脂溢性脱发方面尤其明显。

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脂溢性脱发有治吗

脂溢性脱发可以治好。脂溢性脱发，又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。脂溢性脱发的原因很多，最根本的原因是遗传，这种遗传的表现具有选择性。其次，与体内雄性激素水平有关，因毛囊特殊雄性细胞中存在雄性激素结合受体，所以雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。另外，脱发还与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关。治疗主要是针对性的使用抗雄激素受体药物、生物性反应调节剂、抗真菌的药物。

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脱发原因

脱发的原因有以下几点：第一种是周期性脱发，是一种生理现象，因为健康人每天会有50到100根的头发脱落。毛发的生长呈周期性，比如用力梳头或者洗发时用力过大，会使处于休止期的毛发脱落。还有一种是休止期脱发，这种脱发多见于产后或者是生产时有大出血的现象、高热、营养不良、休克、以及严重的精神因素导致的休止期脱发。男性型脱发是男性最常见的脱发，也称为脂溢性脱发，其病因主要是遗传因素，内分泌因素。斑秃是一种突然发生的圆形区域的头发脱落，斑秃主要与自身免疫功能紊乱，精神压力有关系。还有情绪问题所致的脱发。日常饮食摄取不均匀、营养不足、不好的生活习惯、熬夜、烟酒过量、过度劳累、使用一些细胞毒性药物，也就是抗肿瘤药物，都是引起脱发的原因。

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