耻骨骨折注意事项

耻骨骨折后需要注意卧床休息、避免负重活动、合理饮食、定期复查以及预防并发症。耻骨骨折多由外伤导致，可能伴随局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、卧床休息

耻骨骨折初期需严格卧床休息，避免坐起或翻身时过度用力。可选择硬板床，并在医生指导下使用骨盆带固定，减少骨折端移位风险。卧床期间建议每2小时协助患者轴向翻身一次，预防压疮。

2、避免负重

骨折后6-8周内禁止负重行走，下床活动需使用助行器或轮椅。如厕时应使用坐便椅，保持髋关节屈曲小于90度。恢复期需遵医嘱逐步进行髋关节外展肌群等长收缩训练，但禁止做内收动作。

3、饮食调理

每日需补充足够优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，配合富含维生素D的牛奶、蘑菇。建议增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果，促进胶原合成。同时保证每日1500-2000毫升饮水量，预防泌尿系统感染。

4、定期复查

骨折后1周、4周、8周需进行X线复查，观察骨折对位及愈合情况。若出现发热、排尿困难或下肢麻木等异常，应立即就诊。恢复后期需通过CT评估骨痂形成情况，确定负重训练时机。

5、并发症预防

长期卧床需每日进行踝泵运动预防深静脉血栓，可使用低分子肝素钙注射液抗凝。保持会阴清洁干燥，导尿患者需定期膀胱冲洗。疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片或塞来昔布胶囊，但须警惕消化道出血风险。

耻骨骨折康复期通常需要8-12周，期间应保持每日30分钟上肢抗阻训练维持肌力。后期康复训练需在专业医师指导下进行，逐步增加髋关节活动度及骨盆稳定性练习。饮食上持续补充钙质及维生素D，半年内避免剧烈运动及重体力劳动，定期复查至骨折线完全消失。