脚踝骨折了怎么办

脚踝骨折可通过石膏固定、支具保护、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式治疗。脚踝骨折通常由外伤、骨质疏松、运动损伤、高处坠落、交通事故等原因引起。

1、石膏固定

石膏固定是脚踝骨折的常见治疗方法，适用于无明显移位的稳定性骨折。石膏能够提供外部支撑，帮助骨折端保持稳定，促进愈合。固定时间通常为4-6周，期间需定期复查X光片以评估愈合情况。石膏固定期间应避免负重，防止骨折移位。拆除石膏后需逐步进行功能锻炼，恢复关节活动度。

2、支具保护

支具保护适用于轻度骨折或石膏固定后的过渡期。支具可提供一定支撑力，同时允许关节适度活动，减少肌肉萎缩和关节僵硬的风险。支具需根据骨折类型和部位选择合适款式，佩戴时间需遵医嘱。支具保护期间可进行非负重状态下的关节活动训练，有助于维持关节功能。

3、药物治疗

药物治疗可缓解疼痛和促进骨折愈合。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药，以及碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等促进骨形成的药物。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。药物只能作为辅助治疗，不能替代其他治疗措施。

4、康复训练

康复训练是恢复关节功能的重要环节，应在医生指导下循序渐进进行。早期可进行肌肉等长收缩练习，中期增加关节活动度训练，后期逐步加入负重练习。康复训练需根据骨折愈合情况调整强度，避免过早负重导致二次损伤。规范的康复训练能有效预防关节僵硬和肌肉萎缩。

5、手术治疗

手术治疗适用于严重移位或不稳定性骨折，常见术式包括切开复位内固定术、外固定架固定术等。手术能精确复位骨折端并提供牢固固定，有利于早期功能锻炼。术后需配合抗生素预防感染，定期复查评估愈合情况。手术治疗后仍需进行系统的康复训练，才能获得最佳功能恢复。

脚踝骨折后应注意休息，避免过早负重活动。饮食上可增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨折愈合。康复期间应遵医嘱定期复查，根据愈合情况调整治疗方案。如出现持续疼痛、肿胀加重或皮肤颜色改变等情况，应及时就医检查。完全康复前应避免剧烈运动和重体力劳动，防止再次受伤。