骨折后注意事项是什么

骨折后注意事项主要有制动固定、合理用药、营养支持、康复训练、定期复查等。骨折通常由外伤、骨质疏松、病理性骨折等因素引起，需根据骨折类型和程度采取针对性护理措施。

1、制动固定

骨折后需立即用夹板或支具固定患肢，避免移位加重损伤。上肢骨折可采用三角巾悬吊，下肢骨折需保持患肢抬高。石膏固定期间观察肢体末梢血运，若出现肿胀加剧、麻木需及时就医。稳定性骨折固定4-6周，粉碎性骨折可能需延长至8-12周。

2、合理用药

遵医嘱使用接骨七厘片促进骨痂形成，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，碳酸钙D3片补充钙质。开放性骨折需联合头孢克肟分散片预防感染。避免自行服用活血化瘀类药物，可能加重局部出血。用药期间出现皮疹、胃肠道不适应立即停药并告知医生。

3、营养支持

每日摄入800-1000mg钙质，可通过牛奶、豆腐、西蓝花等食物补充。蛋白质摄入量需达到1.2-1.5g/kg体重，优选鱼肉、鸡蛋等优质蛋白。维生素D每日补充400-800IU，多晒太阳有助于钙质吸收。戒烟限酒，避免咖啡因影响骨骼愈合。

4、康复训练

拆除固定后逐步进行关节活动度训练，早期以被动活动为主，后期增加抗阻练习。上肢骨折可做握拳、腕关节屈伸，下肢骨折从踝泵运动过渡到负重训练。物理治疗采用超声波、红外线等促进局部血液循环。训练强度以不引起剧烈疼痛为度。

5、定期复查

术后1周复查伤口情况，2-4周通过X线观察骨痂形成，6-8周评估骨折愈合进度。延迟愈合者需考虑脉冲电磁场治疗或植骨手术。老年患者每3个月检测骨密度，必要时使用阿仑膦酸钠片预防再次骨折。复查时携带既往影像资料供医生对比。

骨折恢复期需保持均衡饮食，适当补充维生素K菠菜、羽衣甘蓝帮助钙质沉积。睡眠时用枕头垫高患肢减轻水肿，翻身时注意保护骨折部位。避免患肢过早负重，使用拐杖或助行器分散压力。保持乐观心态，康复训练需在专业医师指导下循序渐进，不可操之过急。如出现患肢异常发热、持续性疼痛或活动障碍，应立即就医排查感染或愈合不良。