骨折后的注意事项

骨折后需要注意固定制动、合理用药、营养支持、康复训练和定期复查。骨折通常由外伤、骨质疏松或病理性因素引起，可能伴随肿胀、疼痛和活动受限等症状。

1、固定制动

骨折后需立即用夹板或支具固定患肢，避免二次损伤。上肢骨折可使用前臂吊带，下肢骨折需保持患肢抬高。固定期间禁止负重或剧烈活动，卧床时用软枕垫高患肢促进静脉回流。若固定物松动或出现皮肤压迫需及时调整。

2、合理用药

遵医嘱使用接骨七厘片促进骨痂形成，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，碳酸钙D3片补充矿物质。禁止自行服用活血类药物以免加重肿胀。使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物时需配合空腹饮水，用药后保持直立姿势。

3、营养支持

每日补充牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物，搭配西蓝花和深海鱼类补充维生素D。适量增加猪蹄、牛筋等胶原蛋白摄入，避免浓茶咖啡影响钙吸收。糖尿病患者需控制高糖食物，痛风患者限制高嘌呤饮食。

4、康复训练

拆除固定后逐步进行被动关节活动，使用弹力带进行等长收缩训练。上肢骨折可从握拳训练开始，下肢骨折先做踝泵运动。水中步行训练可减轻关节负荷，后期加入平衡垫训练恢复本体感觉。训练强度以不引起剧痛为度。

5、定期复查

术后1周复查伤口愈合情况，4周通过X线观察骨痂形成。3个月评估骨折线消失程度，6个月检查承重骨力学强度。复查发现延迟愈合需考虑体外冲击波治疗，严重畸形愈合可能需截骨矫形手术。

骨折恢复期间保持每日晒太阳30分钟促进维生素D合成，戒烟戒酒避免影响骨骼修复。卧床患者每2小时翻身预防压疮，使用助行器时注意防滑跌倒。心理上避免焦虑情绪，可通过冥想缓解疼痛带来的应激反应。若出现患肢麻木、发绀或发热需急诊处理。