手腕肌腱炎的有效治疗方法是什么

手腕肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式有效治疗。手腕肌腱炎通常由过度使用、外伤、感染、风湿性疾病、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止手腕活动，用支具固定腕关节于功能位2-3周。避免提重物、拧毛巾等诱发疼痛的动作，必要时可使用弹性绷带加压包扎减轻肿胀。夜间睡眠时建议佩戴腕托维持中立位。

2、冷敷热敷

发病48小时内采用冰袋冷敷10-15分钟/次，间隔2小时重复，可减轻炎症渗出。48小时后改用热敷促进血液循环，每日3-4次，配合扶他林软膏外涂效果更佳。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。严重肿胀者可短期口服地奥司明片改善微循环。局部注射复方倍他米松注射液能快速缓解顽固性炎症。

4、物理治疗

超声波治疗通过机械振动促进肌腱修复，每周3次。冲击波治疗适用于慢性肌腱炎，能刺激新生血管形成。康复期进行腕关节屈伸训练，配合蜡疗可增强肌腱柔韧性。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的腱鞘狭窄病例，可采用腕横韧带切开术。肌腱断裂者需行肌腱吻合术，术后石膏固定4周。关节镜下滑膜切除术适用于合并滑膜炎的患者。

日常应避免长时间使用手机或鼠标，工作间隙做腕关节环绕运动。饮食注意补充维生素C和蛋白质，可适量食用猕猴桃、鸡蛋等促进肌腱修复。康复期可在医生指导下进行握力球训练，逐步恢复手腕功能。若出现夜间痛醒或手指麻木需及时复查。